Forfattere
En dag består af mange øjeblikke. Der kan være tidspunkter, hvor vi føler os glade, og andre tidspunkter, hvor vi føler os triste. Men hvad er det egentlig, der sker, når vi siger, at vi “føler” noget? Hvad er en følelse? Denne artikel undersøger dette vigtige spørgsmål. Måske virker spørgsmålet simpelt, men det er faktisk meget kompliceret. Hvad ved vi om følelser? Hvorfor har vi overhovedet følelser? Er følelser gode eller dårlige? Ved at stille disse spørgsmål slutter vi os til tusindvis af andre videnskabsfolk og forskere, der søger efter svar. Eftersom alle mennesker har følelser, er det helt sikkert et emne, der vedrører os alle.
For næsten 140 år siden, tilbage i 1884, spurgte William James, “hvad er en følelse” [1]? Han var en indflydelsesrig filosof, historiker og psykolog. Siden da har der været hundredtusindvis af forskningsstudier, bøger og tidsskriftsartikler om følelser. Vi har lært en masse, men det videnskabelige samfund søger stadig efter et komplet og bredt accepteret svar. Måske er det mest præcise svar, at vi ikke ved det [2]! Men der er meget, vi ved om følelser.
Forskere har studeret følelser i mange år, og de har produceret mange ideer om, hvad følelser egentlig er. Tilbage i 1981, for mere end 40 år siden, fandt forskerne på 92 forskellige måder at beskrive følelser på! Det betyder, at vi stadig har meget at lære om følelser, og det er derfor, forskerne bliver ved med at forske. Nogle forskere mener, at følelser er irriterende og får os til at handle uden at tænke. Andre forskere, som Aristoteles og Hume, mener, at følelser er en vigtig del af vores evne til at tænke og træffe gode beslutninger [3, 4]. Der er også debat om, hvordan følelser påvirker vores tanker, beslutninger og handlinger. Nogle mener, at følelser har en stor indflydelse på os, selv om vi ikke er klar over det. Andre mener, at nogle følelser er gode, mens andre følelser er dårlige. På trods af alle disse forskelle er forskere enige om mange vigtige ting om følelser.
Vi ved, at følelser er en meget vigtig del af det at være menneske. Følelser opstår, når der sker noget omkring os, eller når vi husker noget. For eksempel kan man blive bange, hvis man ser en edderkop, eller man kan blive glad, hvis man husker en sjov familiefest.
Forskere mener, at følelser består af flere dele, der arbejder sammen. Disse dele har at gøre med både hjernen og kroppen, og hvordan de interagerer. Det virker måske ikke indlysende i første omgang, men den tænkende del af hjernen er involveret i følelser. Når vi føler noget, har vi også tanker om det. Hvis du f.eks. er vred på nogen, tænker du måske, at de har gjort noget ondt eller forkert. Denne form for tænkning kaldes cognitive appraisal, hjernen og kroppen interagerer, når der opstår følelser. Hjernen styrer nerver og hormoner. Når vi føler os ængstelige, vil en del af hjernen kaldet amygdala bliver aktiveret. Amygdala får hjertet til at slå hurtigere, og det får kroppen til at producere stresshormoner, som gør os klar til at kæmpe eller løbe væk. Nogle gange kan hormonerne også få os til at fryse. Ordet “amygdala” kommer i øvrigt fra det græske ord for “mandel”, fordi den ligner en mandel!
Følelser har også det, der kaldes en oplevelsesmæssig del. Det betyder, at når vi mærker følelser, mærker vi også noget i vores krop. Hvis du for eksempel ser noget skræmmende i mørket, tror du måske, at det er en slange og bliver bange. Dit hjerte slår måske hurtigere, dine hænder ryster, og du føler dig måske ængstelig. Det er interessant, at den oplevelsesmæssige del af en følelse er den eneste del, vi virkelig lægger mærke til. De andre dele sker så hurtigt, at vi ikke er klar over, at de sker. Vi kan ikke se, hvilken del af hjernen der er aktiveret, eller hvor mange hormoner der er i blodet, men vi kan se, hvordan vi har det.
Endelig har følelser også en adfærdsmæssig del. Det betyder, at følelser kan afbryde og ændre vores handlinger. For eksempel stopper du måske med at gå og begynder at løbe, hvis et farligt dyr nærmer sig dig. Som en forsker udtrykte det: “Følelser får os ikke kun til at føle noget, de får os også til at få lyst til at gøre noget” [5]. Når vi har følelser, viser vi normalt, hvordan vi har det. Vi bruger vores ord, ansigter og kroppe til at udtrykke vores følelser. Det er alle adfærdsmæssige komponenter af følelser! Selvfølgelig kan vi nogle gange forsøge at skjule, hvad vi føler. Psykologer kalder dette følelsesmæssig undertrykkelse, Vi kan også nogle gange forsøge at vise en følelse, som vi ikke føler. Et eksempel på dette er at smile, når man er vred. Psykologer kalder dette maskering Figur 1 forklarer, hvordan følelser skabes.
Har du nogensinde undret dig over, hvorfor vi overhovedet har følelser? Det enkleste svar er, at vi har gavn af vores følelser – de har vigtige funktioner. Lad os se på to af disse funktioner – overlevelse og samfund.
Videnskabelige undersøgelser viser, at følelser er til for, at mennesker kan reagere på deres omgivelser på den bedst mulige måde. Forestil dig dette: En mand bor i skoven, hvor der er mange dyr, der er stærkere end ham og kan angribe ham, f.eks. ulve. Hvad ville der ske, hvis manden ikke kunne føle sig bange? Frygt kunne få ham til at løbe fra dyrene og redde hans liv. Det er sandsynligt, at der findes mange følelser på grund af de udfordringer, mennesker har stået over for gennem tiden. Generelt set har følelser hjulpet os med at overleve som art.
En anden grund til, at mennesker har udviklet følelser, er, at vi er sociale dyr, der lever i grupper. At leve sammen med andre mennesker kræver regler for, hvordan vi lever sammen. Følelser kan hjælpe os med at kontrollere vores sociale adfærd. For eksempel kan følelser som skyld, skam og stolthed guide vores interaktion med andre mennesker. Når vi føler os skyldige, ved vi, at vi sandsynligvis har gjort noget forkert, eller at vores handlinger kan have skadet en anden person. Fordi det er ubehageligt at føle sig skyldig, afholder denne følelse os fra at gentage vores fejl.
Vores fællesskaber former, hvad vi bør føle på bestemte tidspunkter; disse kaldes følelsesregler. Fællesskaber former også, hvordan en følelse skal udtrykkes; disse kaldes display rules [6]. For eksempel fortæller følelsesregler os, at vi skal være kede af det, når nogen, vi kan lide, bliver såret. Visningsregler fortæller os de “rigtige” måder at udtrykke tristhed på med vores ansigter, ord og kroppe, såsom at græde. At forstå, hvordan man viser følelser, og hvordan man aflæser andres følelser, hjælper os derfor til at forstå andre mennesker bedre. Det understøtter relationer og sociale netværk.
Du spekulerer måske på, om nogle følelser er “gode”, og andre er “dårlige”. Det enkle svar er “nej”, men det bedre svar er “det er kompliceret!”
Lad os se på et eksempel. Antag, at du får en lav karakter for en af dine opgaver. Du er vred på din lærer. Denne vrede betyder, at du synes, du havde fortjent en bedre karakter. Du synes, at din lærer har været uretfærdig over for dig. Hvis du forbliver vred i ugevis, vil vreden skade dit velbefindende, din indlæring og dit helbred. Så det betyder noget, hvor længe vi føler noget [7]. Hvis du bliver så vred, at du får ondt i maven, så skader den vrede dig også. Så intensiteten af vores følelser betyder også noget. Endelig, hvis alt, hvad din lærer, dine forældre og dine venner gør dig vred, så bliver din vrede et problem. Så det betyder noget, hvor ofte vi føler en bestemt følelse.
Du kan bruge din vrede til at tale høfligt til din lærer. Du kan spørge, hvorfor du ikke fik en bedre karakter. I dette tilfælde hjælper din vrede dig. Hvis du i stedet råber ad din lærer, bliver din vrede til en stor fejl, som kan få dig i problemer. I dette tilfælde hjælper din vrede dig ikke. Så det betyder noget, hvordan vi bruger vores følelser, og hvordan vi regulerer dem. Hvis du bruger din vrede til at arbejde hårdere og lære mere, så har vreden hjulpet dig til at forbedre din præstation. Hvis din vrede gør, at du ikke kan lide emnet og beslutter dig for at stoppe med at lære det, så skader vreden din læring.
Med hensyn til, om en følelse er “god” eller “dårlig”, er det også vigtigt at overveje, hvilke følelser vi viser i hvilke situationer, dvs. om vi følger vores sociale gruppers regler for, hvordan vi skal vise dem. Lad os se på et andet eksempel. Lad os antage, at du godt kan lide at grine og være glad. Det gør vi alle sammen! Men hvad sker der, hvis du er til en begravelse og griner? Det er ikke en god idé! Så situationen og miljøet betyder også noget.
Lad os sætte det hele sammen. Hvis en behagelig følelse, som glæde, får os til at grine på det forkerte tidspunkt, kan det være dårligt for os. En ubehagelig følelse som vrede, der motiverer os til at stå op for os selv eller arbejde hårdere, kan være god for os. Når vi skal afgøre, om en følelse er god for os eller ej, er det følelsens styrke, hvor længe den varer, hvor ofte vi føler den, hvordan vi udtrykker den, og hvornår vi udtrykker den, der betyder noget.
Efter alt dette, hvad er så egentlig en følelse? Det er stadig en gåde for evigheden, et mysterium for det menneskelige sind og en grundlæggende del af det at være menneske. Det bedste af det hele er, at det er et vigtigt emne for fortsat videnskabelig forskning og et spørgsmål, der gælder for os alle [8].
Kognitiv vurdering: Den måde, vi tænker på ting, der sker omkring os, og beslutter, om noget er godt, dårligt eller ikke vigtigt.
Amygdala: Amygdala er en lille del af vores hjerne, som hjælper os med at føle følelser. Det er som et alarmsystem, der bliver aktiveret, når vi oplever noget, der kan være vigtigt eller skræmmende. Amygdala hjælper os med at genkende forskellige følelser hos os selv og andre, f.eks. glæde, frygt eller vrede.
Erfaringsbaseret: Erfaringsbaseret betyder, at man lærer ved at gøre ting på første hånd i stedet for bare at læse eller lytte til information. Forestil dig, at du gerne vil lære om dyr. I stedet for bare at læse en bog eller se en video om dem, kan du besøge en zoologisk have eller en gård, hvor du kan se dyrene på nært hold, røre ved dem og endda interagere med dem.
Undertrykkelse af følelser: Det betyder, at vi ikke viser, hvad vi føler. For eksempel er vi vrede, men du viser ikke, at du er vred.
Maskering: Det betyder, at vi ikke viser, hvad vi virkelig føler. For eksempel er du ked af det, men du smiler og skjuler, at du er ked af det.
Følelsesregler: Følelsesregler er de forventninger, som folk omkring os har til, hvordan vi skal føle os i bestemte situationer. Forestil dig for eksempel, at du er til en fødselsdagsfest. Folkene der forventer måske, at du føler dig glad og spændt. De vil gerne se dig grine, danse og lege. Disse følelsesregler hjælper os med at forstå, hvilke følelser der anses for passende eller forventede ved forskellige begivenheder eller steder.
Visningsregler: Visningsregler er de forventninger, som folk omkring os har til, hvordan vi skal vise vores følelser. For eksempel, når nogen giver os gode nyheder, forventer folk måske, at vi smiler og griner.
[1] James, W. 1884. Hvad er en følelse? Mind 9:188-205.
[2] Mohiyeddini, C., og Bauer, S. 2013. “Hvad er en følelse?” i Handbook of Psychology of Emotions (vol 1): Recent Theoretical Perspectives and Novel Empirical Findings; Handbook of Psychology of Emotions (Vol 1): Recent Theoretical Perspectives and Novel Empirical Findings, eds C. Mohiyeddini, M. Eysenck, and S. Bauer (Hauppauge, NY: Nova Science Publishers), s. 3-10, 549. Tilgængelig online på: https://www.proquest.com/books/what-is-emotion/docview/1536029339/se-2 (tilgået 8. januar 2023).
[3] Aristoteles. 1941. Aristoteles’ grundlæggende værker (ed R. McKeon). New York, NY: Random House.
[4] Hume, D. 1972. En afhandling om menneskets natur. London: Fontana/Collins. (Originalværk udgivet i 1739).
[5] Gross, J. J. 1999. Følelsesregulering: fortid, nutid, fremtid. Cogn. Emot. 13:551-73. doi: 10.1080/026999399379186
[6] Hochschild, A. R. 2009. “Introduktion: en følelseslinse på verden,” i Theorizing Emotions: Sociological Explorations and Applications, eds D. R. Hopkins, J. Kleres, F. Helena, and H. Kuzmics (Frankfurt am Main, NY: Campus Verlag GmbH), s. 29-37.
[7] Bauer, S., og Mohiyeddini, C. 2013. “Emotion and psychopathology,” i Handbook of Psychology of Emotions (vol 1): Recent Theoretical Perspectives and Novel Empirical Findings; Handbook of Psychology of Emotions (vol 1): Recent Theoretical Perspectives and Novel Empirical Findings, eds C. Mohiyeddini, M. Eysenck, and S. Bauer (Hauppauge, NY: Nova Science Publishers), p. 161-70, 549. Hentet fra https://www.proquest.com/books/emotion-psychopathology/docview/1536029248/se-2
[8] Mohiyeddini, C., og Bauer, S. 2013. Følelsernes mysterium (C. Mohiyeddini, red). Hauppauge, NY: Nova Science Publishers. Tilgængelig online på: https://www.proquest.com/books/mystery-emotions/docview/1531962984/se-2 (tilgået 8. januar 2023).
De ord, vi lærer tidligt i livet, er byggesten for vores hjerner, hjælper dem med at vokse og hjælper os med at forstå verden bedre. Når vi lærer nye ord og begreberne bag dem, støtter vi det fundament, som vores fremtidige læring, relationer og præstationer er bygget på. Et rigt tidligt ordforråd åbner døren til at forstå komplekse ideer, løse problemer og udtrykke tanker og følelser mere klart. Tidligt sprog kan endda understøtte fjerne fremtidige resultater som f.eks. akademisk succes i gymnasiet og beskæftigelse som voksen. Denne artikel vil diskutere, hvorfor den tidlige snak er så kraftfuld, hvordan den understøtter fremtidig læring, og hvilke faktorer der er de vigtigste bidragydere til at udvikle ordforråd i de første par leveår.
…
Neurodiversitet betyder, at alle menneskers hjerner behandler information forskelligt fra hinanden. Med andre ord tænker og lærer folk på mange forskellige måder. At være neurodivergent betyder, at den måde, en persons hjerne bearbejder information på, kan være ret karakteristisk eller endda sjælden – og i nogle tilfælde kan denne forskel have et navn, som ADHD, autisme eller dysleksi. Omkring hver femte person er neurodivergent: Måske er du selv neurodivergent! I denne artikel diskuterer vi de måder, hvorpå neurodiversitet kan påvirke, hvordan mennesker oplever hverdagen. Vi forklarer noget af den forskning, der har undersøgt, hvordan neurodivergente mennesker bearbejder information. Vi fortæller også om igangværende forskning, der fokuserer på at gøre steder som skoler og hospitaler mere behagelige for neurodiverse mennesker. Når vi alle forstår, hvad neurodiversitet er, er det lettere for alle at være sig selv, uanset hvordan de tænker, føler og lærer.
…
I livet er det vigtigt, at vi kan berolige os selv eller styre vores følelser, når vi bliver meget opstemte eller meget kede af det. Børn lærer at gøre dette i en ung alder. Vi ønskede at finde ud af, hvilke dele af et barns miljø, f.eks. hvordan deres forældre interagerer med dem, eller hvordan livet er derhjemme, der har betydning for, hvordan børn kontrollerer deres følelser. Vi forudså, at børn, der er bedre til at styre deres følelser, kan være mere tilbøjelige til at hjælpe andre mennesker. Vi brugte spørgeskemaer og opgaver til at finde ud af, hvordan børn håndterer deres følelser og interagerer med andre. Vi fandt ud af, at både forældre og livet i hjemmet havde betydning for, hvor godt børn håndterer deres følelser. Vi fandt også ud af, at børn, der var bedre til at håndtere deres følelser, var mere tilbøjelige til at hjælpe andre i nød og mindre tilbøjelige til at opføre sig dårligt derhjemme.
…
Vidste du, at når du bliver født, består dit kranium af mange forskellige knogler, som endnu ikke er helt forbundne? Årsagen er, at når hjernen vokser, skal kraniet udvide sig og vokse med den. Nogle gange kan knoglerne smelte sammen tidligere, end de skal, hvilket får børn over hele verden til at blive født med unormale hovedformer. Denne tilstand kaldes kraniosynostose og opstår, når hovedets knogler smelter sammen for tidligt i udviklingen. En bestemt type kraniosynostose, kaldet sagittal kraniosynostose, kan i høj grad påvirke et barns helbred og liv. Der er flere teknikker, der kan udføres for at forbedre et barns hovedform. To operationer, en total rekonstruktion af kraniehvælvingen (større operation) og en endoskopisk suturektomi (mindre operation), har resulteret i store forbedringer. Begge operationer kan korrigere et barns hovedform, men det er vigtigt at finde ud af, hvilken operation der kan give barnet de bedste resultater og samtidig mindske risikoen for yderligere skader.
…Få inspiration og viden om praksis og cases, evidens og forskning, kurser, netværksmøder og vores Læringsplatform – alt sammen til at styrke din faglige udvikling.
Du kan til enhver tid trække dit samtykke tilbage ved at afmelde dig nyhedsmailen.
Du modtager om et øjeblik en e-mail med et link, hvor du bekræfter tilmeldingen.
Med venlig hilsen
MiLife
