Forfattere
Ifølge en af psykologiens vigtigste teorier, tilknytningsteorien, giver det en følelse af tryghed at være tæt på en person, som elsker og støtter os, når vi har brug for det, og det giver os mulighed for at udforske verden omkring os. Men kan denne følelse af tryghed også give os “superkræfter”, som f.eks. en forbedret høresans? For at teste dette udførte vi et eksperiment, hvor vi udførte to høretests: Den ene var en almindelig test, og i den anden kiggede deltagerne på et billede af en person, de havde tillid til. Resultaterne var meget overraskende – når deltagerne kiggede på et billede af deres elskede, var deres høretærskel betydeligt bedre. Så næste gang du prøver at høre en hvisken, så prøv at forestille dig ansigtet på en, du elsker – måske kan du høre bedre.
Psykologi er en videnskab, hvor vi forsøger at studere menneskelig adfærd og oplevelser i laboratoriet, så vi kan forklare dem. Denne artikel handler om et laboratoriestudie, som vi udførte inden for et område af psykologien, der er kendt som tilknytningsteori. Før vi dykker ned i undersøgelsens detaljer, vil vi forklare, hvad tilknytningsteori er, og fortælle dig om det emne, vi ønskede at undersøge.
Forestil dig en lille baby, der kommer til verden helt hjælpeløs – sårbar, ude af stand til at beskytte sig mod farer og bange, fordi verden er fuld af ting, han ikke forstår. Hvordan klarer han at håndtere sin frygt, holde sig i live og lære at beskytte sig selv mod farer? Det ved vi alle – med hjælp fra hans forældre eller en anden voksen, som elsker ham, giver ham mad, beskytter ham, beroliger ham og fremmer hans indlæringsevner (figur 1).
thIfølge tilknytningsteorien (vi vil fremover kalde den “teorien”), som blev udviklet af den engelske psykiater John Bowlby [1] i midten af det 20. århundrede, fødes babyer med en parathed til at være tæt på mennesker, som er villige til og i stand til at beskytte og støtte dem i tider med fare og trusler. Disse mennesker kaldes tilknytningsfigurer i teorien.
Babyens mål er at føle sig beskyttet og tryg. Barnet har brug for, at forældrene tager det op, krammer det og sørger for dets basale behov som mad og bleer. Men for at udforske verden, lære nye ting uden frygt og opbygge sin personlighed har barnet også brug for, at forældrene giver det en følelse af, at der er nogen at stole på, og at det ikke er alene i verden. Ifølge teorien kaldes denne følelse tilknytningssikkerhed. En baby, der vokser op med forældre eller andre voksne, som giver ham denne følelse, vil tillade sig selv at tage chancer, udforske verden omkring sig, lære, føle sig godt tilpas og få venner [1]. Men hvis barnet af en eller anden grund ikke stoler på sine tilknytningspersoner, kan hans verden være skræmmende, barsk og truende, og han vil have svært ved at udforske verden med lethed og åbenhed [1].
For at illustrere, forestil dig en baby, der lærer at gå. Først tager han et par skridt og falder. Han kommer til skade, og nu er han bange for at blive ved med at prøve. Naturligvis vil babyen kigge mod sine forældre. Hvis han finder et beroligende blik og en kærlig og afslappet holdning, der formidler budskabet “vi er her for dig, vi tror på dig, og du kan regne med os”, vil han sandsynligvis rejse sig op og blive ved med at prøve.
Har en baby hele tiden brug for en kærlig og støttende person i nærheden for at føle sig tryg ved at udforske verden og lære nye ting? Ifølge teorien er svaret nej [2]. Hvis vi hele tiden havde brug for en kærlig person ved vores side, ville vi ikke være i stand til at gå ud i verden og vokse. I stedet ville vi blive afhængige af dem og ude af stand til at lære at møde udfordringer på egen hånd. Teorien siger, at en baby ikke kun nyder godt af et tæt og kærligt forhold til tilknytningspersoner, men også skaber det, vi kalder interne arbejdsmodeller-.et system af overbevisninger og forventninger om den varme behandling, han vil modtage fra disse figurer i fremtiden [2]. Med andre ord lærer og husker babyen, hvordan tilknytningspersonerne tog sig af ham, og han føler sig sikker på, at han også vil få den samme omsorgsfulde behandling i fremtiden, hvis han får brug for det. På den måde eksisterer tilknytningspersonerne stadig i hans hjerte og sind, selv når han ikke er i nærheden af dem.
Så selv om en lille baby har brug for sine forældre tæt på, når han begynder at tage sine første skridt, kan han klare resten af indlæringen alene. Det behøver ikke hele tiden at være fysisk tæt på sine forældre, fordi mindet om forældrene som kærlige og støttende figurer findes i dets bevidsthed og kan give den tryghed, det har brug for.
Ifølge teorien følger behovet for at være tæt på en elsket person os hele livet. Den følelse af tryghed, som en tilknytningsperson giver, får os til at føle os og fungere bedst muligt, selv når vi er voksne og ikke længere er afhængige af vores forældre [3].
Selv når vi bliver ældre, giver forventninger om fremtidig støtte baseret på erindringer om tidligere støtte fra tilknytningspersoner os mulighed for at føle os trygge, selv uden at være i nærheden af dem. Det er ofte nok at se på et billede af en elsket person, tænke på dem eller huske en situation, hvor vi følte os elsket. Selv denne handling kan hjælpe os til at opleve en følelse af sikkerhed, som gør det muligt for os at slappe af, tage chancer og udforske verden åbent og med fuld opmærksomhed. Mange undersøgelser har vist, at denne følelse af tryghed gør det muligt for børn, teenagere og voksne at indlede venskaber, blive ved med at studere, selv når tingene bliver svære, danne og bevare relationer, søge job og være roligt opmærksomme på deres omgivelser [3].
Som psykologiforskere stillede vi os selv dette spørgsmål: Hvis vi ved, at en følelse af tryghed giver børn, teenagere og voksne mulighed for at føle sig og fungere bedst muligt, vil skabelsen af den følelse så også give dem mulighed for at fornemme verden bedre – især at høre bedre? Hvis vi bad en lang række voksne om at se på billeder af eller tænke på mennesker, der får dem til at føle sig elskede og trygge, ville det så gøre dem i stand til at være mere “åbne” over for verden og dermed høre lyde, som de ellers ikke ville høre?
Til dette formål planlagde vi et unikt eksperiment [4], som bestod af tre faser. I den første fase rekrutterede vi 59 deltagere: 29 studerende i aldersgruppen 20-35 år og 30 ældre i aldersgruppen 60-75 år. Hver deltager blev bedt om at medbringe et billede af en tilknytningsfigur, som fik dem til at føle sig trygge og sikre. Vores instruktioner var: “Billedet skal være af en, du holder af. En, du føler, du kan stole på, som vil være der for dig, hvis du har brug for noget, som vil forstå, hvad du har brug for, og reagere i overensstemmelse hermed”. I de næste to faser af eksperimentet bad vi deltagerne om at gennemgå rutinemæssige høretests, udført med et testapparat kaldet et audiometer. Høretestene gjorde det muligt for os at undersøge deltagernes åbenhed over for verden omkring dem, hvilket kom til udtryk i en forbedring af høresansen (lavere høretærskler).
I hver af høretestene sad deltagerne foran en berøringsskærm, der viste et billede. I den første test kiggede deltagerne på billedet af deres elskede (figur 2), og i den anden test kiggede de enten på en tom cirkel eller et billede af en ukendt fremmed af samme køn og alder som personen på det billede, de havde med. Deltagerne blev bedt om at røre ved skærmen, hver gang de hørte en lyd.
Under testen afspillede vi lyde i forskellige toner (som musikalske toner fra lav til høj), en gang til højre øre og en gang til venstre. Vi afspillede lydene med meget høj lydstyrke og gjorde dem gradvist blødere. Når deltagerne ikke reagerede, gik vi ud fra, at de ikke hørte lyden. Så skruede vi op for lyden, indtil deltageren reagerede, og så skruede vi ned igen, indtil de ikke gjorde det. Det gjorde vi flere gange. Ved afslutningen af processen bestemte vi hver deltagers høretærskelDet vil sige den laveste lydstyrke, de kunne høre. Eksperimentet blev udført af en professionel, der udfører medicinske høretests som en del af sit job, men hun vidste ikke, hvornår deltagerne kiggede på et billede af deres kære, og hvornår de kiggede på et billede af en fremmed eller en tom cirkel.
Resultaterne af eksperimentet var spændende og overraskende. Sammenlignet med at se på et billede af en fremmed (eller en tom cirkel) forbedrede det at se på et billede af en tilknytningsfigur deltagernes hørelse (lavere høretærskler) med gennemsnitligt to decibel blandt både gruppen af studerende og gruppen af ældre mennesker (figur 3) – en statistisk signifikant forskel. Især for ældre voksne kan en forbedring på to decibel øge evnen til at forstå en samtale [5]. Det er vigtigt at bemærke, at denne forbedring af hørelsen blev fundet i begge deltageres ører og for alle de forskellige lyde, der blev afspillet. Det vil sige, at den symbolske tilstedeværelse (et billede) af en elsket person var nok til at få deltagerne i vores undersøgelse til at høre lyde, som de ikke var i stand til at høre før. Vi gav dem superkræfterne til at høre! Denne undersøgelse er den første af sin art, der nogensinde er udført i marken.
Disse resultater viser, at en følelse af tilknytningstryghed, selv en vi får fra et billede, ikke kun får os til at slappe af, men også kan få vores sanser (i dette tilfælde hørelsen) til at åbne sig for verden. Vi håber, at forskere i fremtiden vil undersøge, om en følelse af tilknytningstryghed også forbedrer funktionen af andre sanser – syn, berøring, smag og lugt – og om billeder af ikke-menneskelige tilknytningsfigurer, som f.eks. et kæledyr, også kan gavne vores sanser.
Konklusionen er, at kærlighed ser ud til at hjælpe os med at opleve verden på nye måder. Når vi føler os trygge og elskede, har vi det ikke bare bedre, men hører også bedre.
Tilknytningsteori: Et koncept i psykologien, der understreger vigtigheden af tidlige følelsesmæssige bånd mellem et barn og dets omsorgspersoner, som former fremtidige relationer og følelsesmæssig trivsel.
Tilknytningspersoner: Personer, der giver et barn følelsesmæssig tryghed og støtte, når barnet står over for trusler og udfordringer. Forældre, venner, lærere og omsorgspersoner er mulige eksempler.
Tilknytningssikkerhed: Følelsen af, at verden er et sikkert sted, og at vi kan udforske verden i tillid til, at vores tilknytningspersoner vil være der til at støtte os, når vi har brug for det.
Interne arbejdsmodeller: Et system af overbevisninger om en tilknytningsfigur (er hun velmenende? Kan man stole på hende?), der afspejler reaktioner på individets behov for nærhed og støtte.
Audiometer: Et medicinsk apparat, der kontrollerer høretærskler for at diagnosticere tilstande relateret til hørelse og for at identificere et behandlingskrævende høretab.
Høretærskel: Den svageste lyd, en person kan høre. Over tærsklen kan personen høre lyde, og under den kan de ikke. Høretærskler beregnes for hvert øre separat.
Decibel (DB): Enheden for lydintensitet, opkaldt efter Alexander Graham Bell, en amerikansk opfinder, der bl.a. opfandt telefonen i 1876.
[1] Bowlby, J. 1982. Tilknytning og tab: Vol. 1. Attachment (2. udg.). New York: Basic Books. (Det oprindelige værk blev udgivet i 1969).
[2] Mikulincer, M., og Shaver, P. R. 2016. Tilknytning i voksenlivet: Structure, Dynamics, and Change (2nd udgave). New York: Guilford Press.
[3] Mikulincer, M., og Shaver, P. R. 2020. Udvidede og opbyggede effekter af kontekstuelt at øge følelsen af tilknytningssikkerhed i voksenalderen. Curr. Direct. Psychol. Sci. 29:22-26. doi: 10.1177/0963721419885997
[4] Nagar, S., Mikulincer, M., Nitsan, G. og Ben-David, B. M. 2022. Sikker og sund: virkningerne af eksperimentel priming af følelsen af tilknytningssikkerhed på ren-tone audiometriske tærskler blandt unge og ældre voksne. Psychol. Sci. 33:424-432.? doi: 10.1177/09567976211042008
[5] Ben-David, B. M., Malkin, G. og Erel, H. 2018. “Ageism and neuropsychological tests”, i Contemporary Perspectives on Ageism, eds. L. Ayalon og C. Tesch-Römer (Cham: Springer). s. 277-297. doi: 10.1007/978-3-319-73820-8_17
Når du læser disse ord, er hundredvis af millioner af nerveceller elektrisk og kemisk aktive i din hjerne. Denne aktivitet gør det muligt for dig at genkende ord, fornemme verden, lære, nyde og skabe nye ting og være nysgerrig på verden omkring dig. Faktisk er vores hjerner – Homo sapiens‘ – de mest fascinerende fysiske substanser, der nogensinde er opstået på jorden for ca. 200.000 år siden. Hjernen er så nysgerrig og ambitiøs, at den stræber efter at forstå sig selv og helbrede sine skrøbelige elementer, når den bliver syg. Men på trods af de seneste vigtige fremskridt inden for hjerneforskningen ved vi stadig ikke, hvordan vi skal lægge brikkerne i hjernens puslespil. Det er på grund af dette, at der for nylig er startet flere store hjerneforskningsprojekter rundt om i verden. Vi deltager i et af dem – Human Brain Project (HBP) [1]. Hovedformålet er systematisk at katalogisere alt, hvad vi ved om hjernen, at udvikle geniale eksperimentelle og teoretiske metoder til at undersøge hjernen og at sammensætte alt, hvad vi har lært, til en computermodel af hjernen. Alt dette er muligt, da vores hjerne selv har designet kraftfulde computere, internettet og sofistikerede matematik- og softwareværktøjer, som snart vil være kraftfulde nok til at modellere noget så komplekst som den menneskelige hjerne i computeren. Dette projekt vil give en ny og dybere forståelse af vores hjerne, hjælpe os med at udvikle bedre kure mod dens sygdomme og i sidste ende også lære os, hvordan vi kan bygge smartere, lærende computere. Det vigtige er, at vores hjerne kun har brug for et par måltider om dagen (og måske lidt ekstra slik) for at klare det hele – det er meget mere energieffektivt end selv en simpel computer. Lad os så fortælle dig historien om HBP.
…
Vidste du, at læger kigger på tusindvis af menneskers hjerner hver dag? På hospitaler over hele landet kigger vi ind i patienternes hjerner for at se, om noget er gået galt, så vi kan forstå, hvordan vi kan hjælpe med at behandle den enkelte patients tilstand. Hjerneafbildningsteknologi spiller en vigtig rolle i at hjælpe læger med at diagnosticere og behandle tilstande som hjerneskader . Bag kulisserne er der særlige kameraer, som giver os mulighed for at se dybt ind i patienternes hjerner hver dag.
…
Hjernen har fascineret os i umindelige tider. Nogle af de første seriøse diskussioner om den menneskelige hjerne startede i det gamle Egypten, hvor kongen af Alexandria tillod dissektioner af forbrydere i levende live for at studere menneskets anatomi [1]. De, der udførte dissektionerne, åbnede kranieknoglen og så hjernen i levende live. Da de skar gennem hjernen, opdagede de store rum inde i den. Disse rum var forbundet med hinanden som kamre i et hus. De var også fyldt med en unik, krystalklar væske, som vi nu kender som cerebrospinalvæske eller hjernevæske. De var så begejstrede for dette fund! De troede, at menneskelige sjæl befinder sig i disse væskefyldte kamre. De forsøgte at forstå, hvordan væsken bevæger sig på tværs af disse kamre, fordi de troede, at det kunne forklare, hvordan det menneskelige sind fungerer.
…
Vidste du, at den mad, du spiser, påvirker dit helbred? Vigtigst af alt kan det, du spiser, have en negativ effekt på det mest komplekse organ i din krop: din hjerne! Utroligt nok påvirker den mad, du spiser, neuronerne, som er de vigtigste celler i hjernen. I hjernen forårsager en usund kost, der er rig på fedt og sukker, betændelse i neuroner og hæmmer dannelsen af nye neuroner. Det kan påvirke den måde, hjernen fungerer på, og bidrage til hjernesygdomme som depression. På den anden side er en kost, der indeholder sunde næringsstoffer som f.eks. omega-3-fedtsyrer, gavnlig for hjernens sundhed. En sådan kost forbedrer dannelsen af neuroner og fører til forbedret tænkning, opmærksomhed og hukommelse. Alt i alt gør en sund kost hjernen glad, så vi bør alle være opmærksomme på, hvad vi spiser.
…Få inspiration og viden om praksis og cases, evidens og forskning, kurser, netværksmøder og vores Læringsplatform – alt sammen til at styrke din faglige udvikling.
Du kan til enhver tid trække dit samtykke tilbage ved at afmelde dig nyhedsmailen.
Du modtager om et øjeblik en e-mail med et link, hvor du bekræfter tilmeldingen.
Med venlig hilsen
MiLife
