Forfattere
Hvad er dit bedste minde? Når du tænker tilbage på øjeblikke i dit liv, kan du ofte huske, hvor du var, hvad der skete, og hvordan du havde det. Hvordan samler din hjerne alle disse forskellige detaljer? Og hvorfor føles det anderledes end når du husker navnet på dit yndlingsdyr eller fakta, du har lært i skolen? Mennesker bruger konstant deres minder til at forstå og navigere i verden omkring dem. Men ikke alle minder er ens. I denne artikel vil vi tale om to forskellige typer minder – episodiske minder og semantiske minder. Vi vil undersøge, hvordan de adskiller sig fra hinanden, hvordan de er forbundet, og hvordan de kan bruges sammen til at styrke menneskers viden om verden.
: Du bruger den til at huske episoder i dit liv, der skete i fortiden [1]. Tænk på et øjeblik i dit liv, f.eks. fodboldkampen, hvor du scorede det vindende mål, eller sidste gang du byggede en snemand. Du kan måske huske, hvor du var, hvem der var der, hvad der skete, og hvordan du havde det. Episodiske minder er specielle, fordi disse detaljer kan få folk til at føle, at de genoplever øjeblikket.
Ud over at huske det, du selv har oplevet, har du også brug for et hukommelsessystem til at gemme din generelle viden. Semantisk hukommelse Det er det, du bruger til at huske fakta, ord, tal og begreber, du har lært, såsom at sne kun falder, når det er koldt udenfor, eller at Washington, D.C. er hovedstaden i USA. Du bruger også semantisk hukommelse, når du husker fakta om dig selv, såsom din fødselsdato. I modsætning til episodisk hukommelse involverer semantisk hukommelse ikke mental tidsrejse. Når nogen spørger dig, hvad hovedstaden i USA er, behøver du ikke huske det nøjagtige øjeblik, hvor du lærte den information. Du ved det bare. Dette giver dig mulighed for hurtigt at få adgang til din generelle viden om verden uden at skulle huske alt andet, der er sket.
-hippocampus er stjernespilleren for det episodiske hukommelsesteam. Dette sjove ord kommer fra det græske ord for søhest. Mennesker har to hippocampus, en på venstre side og en på højre side af hjernen. De er gemt væk inde i e tindingelapper, hjerneområderne ved siden af ørerne (figur 1). Vi ved, at hippocampus er nødvendig for episodisk hukommelse, fordi skader på hippocampus, forårsaget af sygdom eller visse former for hjernekirurgi, resulterer i tab af episodisk hukommelse. Dette kaldes også amnesi. En person med skader på hippocampus vil have svært ved at fortælle dig, hvad der skete for 5 minutter siden. Overraskende nok vil de dog stadig være i stand til at fortælle dig om deres semantiske hukommelse, såsom hvad hovedstaden i USA hedder, eller hvor de voksede op. Det er sådan, vi ved, at hippocampus er særlig vigtig for hukommelse, der involverer mental tidsrejse, og mindre vigtig for andre former for hukommelse.
Mens hukommelsesforskere kan lære meget ved at studere mennesker, der har skader på hippocampus, kan vi også studere hjernens hukommelsesfunktioner hos raske mennesker ved hjælp af et værktøj kaldet funktionel magnetisk resonansbilleddannelse ( FMRI giver forskerne mulighed for at tage billeder af menneskers hjerner, næsten som et stort kamera. Det registrerer, hvor meget hjerneaktivitet der foregår i forskellige hjerneområder. Hukommelsesforskere bruger fMRI til at tage billeder af en persons hjerne, mens vedkommende lærer nye oplysninger og husker fortiden, så de kan se, hvilke hjerneområder der er aktive under hukommelsesopgaver. Ved hjælp af disse metoder har vi lært, hvordan hippocampus samarbejder med andre hjerneområder for at lagre og hente minder. For eksempel samarbejder hippocampus med hjerneområder, der har information fra de fem sanser, såsom de ansigter, du ser, og de lyde, du hører. På denne måde kan hippocampus kombinere synsindtryk, lyde og følelser til en enkelt episodisk hukommelse [2].
Hippocampus kommunikerer også med et andet team af hjerneområder kaldet det globale standardnetværk ( Dette netværk omfatter områder i mange forskellige dele af hjernen (figur 1). Det kaldes standardnetværket, fordi disse områder tendens til at være mest aktive, når mennesker har pauser mellem opgaver. Men standardnetværket er også meget aktivt, når mennesker bruger deres episodiske minder til at foretage mentale tidsrejser [3]. Dette kan skyldes, at standardnetværket hjælper hippocampus med at samle information fra de fem sanser til en samlet hukommelsesoplevelse, hvilket giver mennesker følelsen af at “genopleve” fortiden. I Pixar-filmen Inside Out, når Riley husker fortiden, vises hendes minder på en kæmpe skærm i levende farver. Hvis man tænker på hippocampus som projektoren, er standardnetværksområderne som skærmen i figur 2, der bringer detaljerne i fokus og samler dem til en multisensorisk oplevelse.
Vi begyndte med at sammenligne episodisk hukommelse med semantisk hukommelse. Men det viser sig, at episodisk og semantisk hukommelse også har meget til fælles. Ligesom episodisk hukommelse involverer semantisk hukommelse hjerneområder i standardnetværket [4]. Hvorfor er de så ens? Man kan betragte semantisk hukommelse som byggestenene til episodisk hukommelse. Når man for eksempel husker sidste gang, man så en hund, skal man trække på sin viden om, hvordan hunde er – den bløde tekstur af en hunds pels, formen på dens ører og hale, måske endda lugten af dens ånde. Semantiske minder giver dig et grundlag af viden, som du kan bruge til at forstå og huske detaljerne i begivenheder, som i figur 2. Når hippocampus arbejder sammen med standardnetværket, kombinerer det episodiske associationer, såsom et bestemt sted og tidspunkt, med alt andet, en person ved. Med andre ord er standardnetværket det sted, hvor episodiske og semantiske minder mødes.
En persons semantiske viden kan også påvirke den måde, de husker tidligere begivenheder på. Episodiske minder er ikke en perfekt optagelse af fortiden, selvom det er sjovt at forestille sig små filmskærme i dit sind. Selv når et minde føles meget klart, er det almindeligt, at man har glemt eller husker nogle detaljer forkert. Når dette sker, trækker folk på deres semantiske viden for at rekonstruere eller udfylde hullerne i det episodiske minde. Efterhånden som de specifikke detaljer i en erindring forsvinder over tid, bliver det sværere at rejse tilbage til den erindring, og semantisk viden spiller en større rolle i erindringen. For eksempel kan du måske ikke huske præcis, hvad du havde på, sidste gang du byggede en snemand, men du kan gætte på, at du havde handsker og en hat på, fordi du ved, at det må have været koldt udenfor.
Hvordan kan mennesker kombinere deres episodiske og semantiske hukommelsessystemer for at blive bedre til at huske nye oplysninger? Nye oplevelser fører til nye episodiske minder, og disse minder kan bruges til at opbygge semantisk viden om verden, som mennesker kan huske senere. Forestil dig, at du bor i et kvarter med mange familier, der har golden retrievere som kæledyr. Da du har mange episodiske minder om at have set golden retrievere i din by, begynder du måske at tænke på hunde som altid havende fluffy haler og hængende ører. En dag flytter en ny familie til byen med en Shiba Inu og en bulldog. Nu har du nogle specifikke episodiske minder om forskellige typer hunde: De kan også have krøllede haler og spidse ører eller korte ben og rynkede ansigter. Dine episodiske minder har hjulpet dig med at skabe en bedre forståelse af, hvordan hunde kan se ud. Tillykke, du har lige forbedret din semantiske viden!
Du kan fremskynde denne læringsproces ved at øve dig i at hente dine episodiske minder frem. Ligesom når man lærer at spille et nyt instrument eller dyrke en ny sport, er en af de bedste strategier til at forbedre hukommelsen at øve sig i at bruge den. Hvis du for eksempel prøver at huske en række nye ord, vil det styrke din hukommelse mere at teste dig selv i ordene end blot at læse dem igen. Eller hvis der er en begivenhed, du gerne vil huske i lang tid, såsom en familieferie, kan du øve dig i at huske den begivenhed ved at dele historien med dine venner. Disse typer af hentningsøvelser hjælper med at styrke associationerne i hukommelsen og gør det mere sandsynligt, at de bliver en del af din langsigtede semantiske viden om verden [5]. Tænk på genkaldelsesøvelser som en genvej til at skabe en hukommelse, der er let at huske og vil vare i lang tid.
Sammenfattende har din hjerne en utrolig evne til at gemme information om det, du har lært og oplevet. Med episodisk hukommelse kan du mentalt rejse gennem rum og tid for at genopleve din fortid. Med semantisk hukommelse kan du hurtigt hente fakta om verden frem. Sammen arbejder de hjerneområder, der er involveret i episodisk og semantisk hukommelse, som et team for at udfylde hullerne i dine minder og udvide din viden. Uanset om du rejser gennem tid og rum for at finde en episodisk hukommelse eller henter information fra dit semantiske bibliotek, kan forståelsen af, hvordan dine hukommelseskræfter arbejder sammen, hjælpe dig med at lære og forstå verden.
Episodisk hukommelse: Den type hukommelse, der gør det muligt for mennesker at huske specifikke begivenheder, der er sket i deres liv.
Semantisk hukommelse: Den type hukommelse, der gør det muligt for mennesker at huske generel viden om verden, såsom fakta, ord, tal og begreber.
Hippocampus (flertal, hippocampus): En hjerneregion, der spiller en vigtig rolle i hukommelsen. Hippocampus er placeret inde i tindingelappen.
Tindingelappen: Den del af hjernen, der er placeret på siderne af hovedet, ved siden af ørerne.
Amnesi: Hukommelsestab, som kan skyldes en skade på hjernen.
Funktionel magnetisk resonansbilleddannelse (fMRI): En teknik, som forskere bruger til at tage detaljerede billeder af hjernen for at se, hvilke hjerneområder der bruges, når en person udfører en hukommelsesopgave eller tænker.
Standardnetværk: En samling af hjerneområder, der er aktive, når mennesker tænker, dagdrømmer eller husker. Det involverer mange områder fra hele hjernen.
Hentningsøvelser: En teknik til at styrke hukommelsen ved at forsøge at huske den ønskede information, f.eks. gennem selvquizzer, i stedet for blot at genlæse eller gennemgå.
[1] Tulving, E. 1985. Hukommelse og bevidsthed. Can. Psychol. 26:1. doi: 10.1037/h0080017
[2] Eichenbaum, H., Yonelinas, A. P., og Ranganath, C. 2007. Den mediale temporale lap og genkendelseshukommelse. Annu. Rev. Neurosci. 30:123–52. doi: 10.1146/annurev.neuro.30.051606.094328
[3] Ritchey, M. og Cooper, R. A. 2020. Dekonstruktion af det bageste mediale episodiske netværk. Trends Cogn. Sci. 24:451–65. doi: 10.1016/j.tics.2020.03.006
[4] Renoult, L., Irish, M., Moscovitch, M., og Rugg, M. D. 2019. Fra viden til erindring: den semantisk-episodiske skelnen. Trends Cogn. Sci.. 23:1041–7. doi: 10.1016/j.tics.2019.09.008
[5] Roediger, H. L. 3rd og Butler, A. C. 2011. Den afgørende rolle, som genkaldelsesøvelser spiller for langtidshukommelsen. Trends Cogn. Sci. 15:20–7. doi: 10.1016/j.tics.2010.09.003
Mange tenniskampe finder sted i varme omgivelser, når solen skinner. Tennisspillere skal derfor træne i varmen for at lære at præstere under varme forhold. Selvom de måske får rådet til at bære lyst tøj, bærer mange spillere sorte T-shirts under træning og kampe. Denne undersøgelse, der blev gennemført med unge, dygtige tennisspillere, undersøgte, om T-shirtens farve (sort eller hvid) havde nogen indflydelse på spillerne. Under to træningskampe i varmen (32 °C) målte vi luft- og T-shirt-temperaturen, hvor hårdt spillerne følte, at de arbejdede, hvor komfortable de følte sig med omgivelserne, og hvor trætte de følte sig. Resultaterne viste, at når man spiller tennis udendørs i varmen, har T-shirtens farve ingen indflydelse på fysiske faktorer som temperatur. At bære en sort T-shirt kan dog have en negativ indflydelse på mentale faktorer ved at øge atleternes følelse af at arbejde hårdt, træthed og ubehag.
…
Børn har brug for at bevæge sig. Bevægelse af kroppen kaldes også fysisk aktivitet. Fysisk aktive børn har sundere kroppe og sind. Når børn er fysisk aktive, hjælper det deres kroppe og sind med at føle sig godt tilpas. De fleste børn opfylder ikke de nationale anbefalinger for fysisk aktivitet. Skoler er et godt sted at hjælpe børn med at bevæge sig mere. En måde at gøre dette på er at give børnene mulighed for at være fysisk aktive i klasseværelset. Når børn er fysisk aktive i klasseværelset, kaldes det bevægelsesintegration. Når børn sidder for længe, kan de føle sig triste og ensomme, men når lærerne bruger bevægelsesintegration, føler børnene sig gladere og klar til at lære. I denne artikel vil vi tale om, hvorfor bevægelsesintegration er vigtigt, og hvordan det kan hjælpe børn med at klare sig bedre i skolen.
…
Cerebral synshandicap (CVI) er en synsforstyrrelse forårsaget af hjerneskade, der gør det vanskeligt at behandle information fra øjnene. Selvom deres øjne fungerer fint, har børn med CVI ofte svært ved at finde og genkende objekter, især på rodede eller travle steder. Klinikere, såsom øjenspecialister (der studerer øjne og synsfunktioner) og neuropsykologer (der studerer hjernefunktioner), arbejder på at identificere børn med CVI og støtte dem, hvis de har det. En nyttig test er en visuel søgeopgave, der viser, hvordan børn leder efter ting. Hvorfor er det svært for børn med CVI at søge? Videnskabelige forskere bruger værktøjer som øjenregistrering, der viser, hvor børn kigger hen under en søgning, og hjerneafbildning, der hjælper dem med at forstå, hvordan dele af hjernen arbejder sammen. Ved at kombinere klinisk praksis og videnskabelig forskning kan vi bedre forstå, hvordan børn med CVI oplever verden, og finde nye måder at hjælpe dem i dagligdagen.
…
Forestil dig at kunne styre dit yndlingsvideospil ved blot at tænke på det! Det lyder måske som science fiction, men denne utrolige teknologi er ved at blive en realitet takket være hjerne-computer-grænseflader (BCI’er). BCI’er muliggør kommunikation mellem hjernen og et kunstigt apparat. Forestil dig din hjerne som en kraftfuld maskine, der sender elektriske signaler, når du vil gøre noget, f.eks. styre en robotarm med tankerne, efter at du har mistet evnen til at bevæge dine hænder. BCI’er overfører hjernesignaler til en computer, som derefter lærer at forstå disse signaler og oversætte dem til instruktioner, der styrer enheden. I denne artikel udforsker vi en verden, hvor sind og maskiner interagerer, og hvor mulighederne kun er begrænset af vores fantasi.
…