Forfattere
Har du nogensinde holdt noget om dig selv skjult for andre? I vores daglige interaktion er der tidspunkter, hvor vi måske vælger at holde visse oplysninger for os selv. Det kaldes hemmeligholdelse, og den information, vi holder skjult for andre, kaldes en hemmelighed. Det er helt almindeligt at holde på hemmeligheder – de fleste mennesker gør det, og du har sikkert også holdt på din del af hemmelighederne. Men har du nogensinde undret dig over, hvordan vi lærer at holde på hemmeligheder, hvad der foregår i vores hoveder, når vi holder på dem, eller hvordan de kan påvirke vores følelser? I denne artikel vil vi afsløre hemmelighederne ved at holde på hemmeligheder og fortælle, hvad du har brug for at vide om dette fascinerende emne.
Har du nogensinde holdt noget om dig selv skjult for andre? Det har du sikkert, eller du kender nogen, der har! Tænk på Spider-Man, den spindelvævssvingende superhelt, som skjuler sin sande identitet for de fleste mennesker og kun afslører den for et par af sine nærmeste venner. Spider-Mans historie viser os, hvor udfordrende det kan være at holde på en hemmelighed, og hvor stor en indsats det kan kræve at holde sine hemmeligheder skjult. Ligesom superheltene har vi alle vores egne hemmeligheder, og selv om de ikke nødvendigvis er negative, kan det stadig være en byrde at bære dem alene
Vi interagerer alle med mange mennesker hver dag, hvad enten det er derhjemme, i skolen eller endda online. Nogle gange er der ting, vi helst ikke vil dele med vores venner eller andre. Det kaldes hemmeligholdelse, og de skjulte informationer, vi helst ikke vil dele, er vores hemmeligheder. Hemmeligheder er helt almindelige. Jeg vil vædde med, at du selv har en eller to hemmeligheder lige nu!
Folk har hemmeligheder af forskellige årsager [1]. Nogle gange har vi hemmeligheder, fordi vi ikke ønsker, at andre skal vide personlige ting om os. For eksempel vil du måske ikke have, at din ven skal vide, at du er forelsket i en fra din klasse. Måske er du flov over det, eller måske har du bare ikke lyst til at dele det med andre. Andre gange holder vi på hemmeligheder, som venner eller kære har delt med os. Vi holder på disse hemmeligheder for at gøre os fortjent til vores venners eller kæres tillid, og fordi vi ønsker at beskytte deres personlige oplysninger. Ikke alt, hvad vi holder for os selv, er en hemmelighed. For eksempel ville du (forhåbentlig) ikke fortælle en fremmed, hvor du bor, vel? At undlade at dele denne type oplysninger med andre kaldes privacy Og det er noget andet end at holde på en hemmelighed. Vi har alle ret til at holde nogle ting private, bare for os selv.
Hemmeligheder findes i alle former og størrelser, og de kan handle om både gode og mindre gode ting. Forestil dig, at du har en særlig gave til din vens fødselsdag, og at du holder det hemmeligt indtil festen for at overraske dem. Det er en positiv hemmelighed. På den anden side kan en negativ hemmelighed være, at man ved, at nogen bliver mobbet, men vælger ikke at fortælle det til nogen. Hemmeligheder er en del af vores hverdag, men det er vigtigt at tænke over, hvilke hemmeligheder vi har, og hvem vi deler dem med.
Hvordan lærer vi at have hemmeligheder for andre? Vi lærer alle at holde ting skjult gennem vores erfaringer. En af måderne er ved at spille det populære spil Hide and Seek. Mens spillets regler er lette at forstå, er det ikke så enkelt for små børn at lege gemmeleg. Den, der gemmer sig, skal tænke som den, der søger, ved at bruge sin Theory of Mind at tage perspektivet af den søgende, så de kan forestille sig, hvad den søgende kan og ikke kan se. Theory of mind henviser til evnen til at forstå, at andre mennesker kan have andre tanker, følelser, minder, erfaringer, viden og mål, end vi har [2]. De fleste børn udvikler denne evne, når de er omkring 5 år gamle, men nogle udvikler den måske tidligere eller senere. Yngre børn kæmper nogle gange med gemmeleg, fordi de endnu ikke har udviklet deres theory of mind fuldt ud. En 2-årig kan f.eks. gemme sig under et tæppe og tro, at han er usynlig, fordi han tror, at hvis han ikke kan se dig, kan du heller ikke se ham. Ved at lege gemmeleg mere og mere får børnene erfaring med, hvad andre kan tænke, føle og vide, og de bliver bedre til at gemme sig.
At lære at holde på hemmeligheder fungerer på samme måde. Børn skal være i stand til at forstå, at andre måske ikke ved, hvad de ved, og lære at holde en hemmelighed skjult [1]. Ligesom når man leger gemmeleg, udvikles evnen til at holde på hemmeligheder over tid. Alle kan lære at holde noget information skjult, men nogle mennesker vil være bedre til at holde på hemmeligheder end andre. Individuelle forskelle kan påvirke, hvordan og hvornår folk udvikler evnen til at holde på hemmeligheder [3]. For eksempel har børn med autisme en tendens til at udvikle theory of mind i et andet tempo, hvilket kan påvirke deres evne til at holde på hemmeligheder. Selv om det er vigtigt at forstå individuelle forskelle i, hvordan folk oplever at holde på hemmeligheder, er der stadig begrænset forskning i dette emne.
At have hemmeligheder kan påvirke os på forskellige måder [4]. Nogle hemmeligheder generer os måske ikke så meget, som når man spiser småkager før aftensmaden, selvom man ikke må, og ikke fortæller det til sine forældre. Andre hemmeligheder kan dog fylde meget i vores bevidsthed, som f.eks. at snyde til en stor prøve. Det fik psykologer til at studere “videnskaben om hemmeligheder” for at forstå, hvordan hemmeligheder faktisk påvirker os.
Hemmeligheder kan påvirke os på to måder [4]. Den første måde sker, når vi aktivt forsøger at skjule en hemmelighed, mens vi taler med andre. Forestil dig, at du ved et uheld kom til at ødelægge dine forældres særlige bordlampe, men de tror, at det var katten, der ødelagde den. Indeni føler du dig skyldig og bekymret. For at holde på hemmeligheden skal du hele tiden passe på, hvad du siger i samtaler, og det kan være meget trættende! Du fokuserer måske endda mere på at skjule hemmeligheden end på, hvad dine forældre rent faktisk siger til dig. Nogle gange er det dog ikke nok bare at “lade være med at sige noget”; du kan føle dig nødsaget til at lyve for at dække over din hemmelighed, når dine forældre spørger dig om lampen. Når der først er en løgn involveret, kan det føles endnu mere kompliceret og trættende at holde på hemmeligheden.
Den anden måde, hemmeligheder kan påvirke os på, er, at de kan fylde vores sind, så vi tænker på dem, selv når vi ikke er i nærheden af de involverede personer eller ting. Når du f.eks. går forbi en restaurant med farverigt lys, kan det minde dig om den særlige bordlampe og få dig til at føle dig skyldig og skamfuld igen. I disse tilfælde synes alt at bringe hemmeligheden tilbage, og vores sind bliver ved med at tænke på den igen og igen. Disse to måder, hemmeligheder kan påvirke os på, kan skabe et loop af negative tanker og følelser. Det er det, psykologer kalder rumination. Du kan tænke på grublerier som en sang, der sidder fast i dit hoved, men i stedet for at sangen giver dig en god følelse, er denne “sang” fuld af tanker og følelser om din hemmelighed, hvilket får dig til at føle dig utilpas.
At holde en hemmelighed for andre og bekymre sig om at komme til at afsløre den ved et uheld kan være virkelig stressende. Det kan få os til at føle, at vi ikke længere kan være vores sande jeg sammen med andre mennesker, hvilket kan få os til at føle os ensomme, isolerede eller triste. Ligesom det at bekymre sig om en prøve eller en præsentation kan gøre os trætte, humørsvingende eller give os ondt i maven, kan det at holde på en hemmelighed få os til at føle os nervøse, ængstelige og endda give os physical og psykologisk problemer [5].
Men der er også en anden side af hemmeligheder. At dele en hemmelighed med en anden kan faktisk styrke båndet til den person og få os til at føle os mere forbundne med dem. Hvis vi har holdt på en svær hemmelighed, kan det være en lettelse at dele den med en, vi stoler på. Bagefter føler vi os måske endda tættere på den person, vi har åbnet os for. Forestil dig for eksempel, at du beslutter dig for at fortælle en person, du stoler på, at du – og ikke katten – ødelagde dine forældres lampe. Den person vil sandsynligvis blive glad for, at du har fortalt dem sandheden. De vil måske tilbyde deres hjælp og støtte, og i sidste ende vil du måske få det bedre! At holde på en hemmelighed kan få både voksne og børn til at føle de samme følelser, men børn håndterer disse følelser forskelligt, fordi de stadig er ved at lære at styre deres følelser. For eksempel kan et lille barn græde, når det føler sig skyldig, mens en voksen måske bare bliver stille og indesluttet. Figur 1 ser nærmere på de mange følelser, der kan følge med de hemmeligheder, vi holder på. Kan du relatere til nogle af dem?
Det kan være svært at beslutte, om man skal dele en hemmelighed eller holde den skjult. Forestil dig, at du har følelser for nogen. Du har måske lyst til at fortælle det til dine venner og spørge dem til råds, men du er bange for, at de vil drille dig eller sprede nyheden. Så hvordan beslutter du dig?
Hvis en hemmelighed får dig til at få det dårligt, og du ikke kan holde op med at tænke på den, er det som regel godt at gøre noget ved den. Hvis du deler hemmeligheden med nogen, du stoler på, og får deres tanker og ideer, kan du få det bedre [5]. Nogle gange kan det være skadeligt at holde på en hemmelighed – ikke bare for dig, men også for andre. Hvis du f.eks. ved, at en ven bliver mobbet, og ingen af jer har fortalt det til nogen, er det vigtigt at fortælle det til en voksen, du har tillid til, som kan hjælpe.
Men det er ikke altid dårligt at have en hemmelighed, og ikke alle hemmeligheder er belastende! Hvis en hemmelighed ikke får dig eller andre til at føle sig dårligt tilpas, er det nok okay at holde på den. Nogle gange kan vi få det bedre af at vide, at en hemmelighed er i sikkerhed hos os. Der er ingen regel for, hvornår man skal holde på eller dele en hemmelighed. Det er dit eget valg. Se figur 2 for at få hjælp!
Konklusionen er, at hemmeligheder kan være en del af vores liv, og at det generelt er okay at have en hemmelighed eller to. At holde på en hemmelighed er noget, vi lærer, efterhånden som vi vokser og lærer at forstå, hvordan andre tænker og føler. Hemmeligheder kan være gode eller dårlige, store eller små, og de kan påvirke, hvordan vi har det. Mens små og harmløse hemmeligheder måske ikke er et problem, kan større hemmeligheder få os til at føle os dårligt tilpas og endda skabe problemer for os. Når vi har det sådan, er det vigtigt at tale med nogen, vi stoler på. Men ikke alle hemmeligheder er dårlige. Nogle hemmeligheder kan få os til at føle os glade og opstemte, og det er okay at holde dem for os selv. Ligesom Spider-Man har vi magten til at vælge, hvornår vi vil dele eller holde på en hemmelighed. Så husk, at det er okay at have hemmeligheder, men sørg for at dele dine hemmeligheder med de mennesker, du stoler på, når du føler, at du har brug for det.
Belastende: Vanskelig at bære eller håndtere, forårsager stress eller bekymring.
Privatlivets fred: Retten til at holde visse oplysninger om dit liv skjult for andre. Det involverer det personlige rum og den kontrol, vi har over vores oplysninger, og hvordan de deles.
Theory of Mind: Evnen til at forstå, at andre mennesker kan have andre tanker, følelser og viden, end vi selv har.
Perspektiv: Den måde, nogen ser eller forstår en situation eller begivenhed på, baseret på deres egne erfaringer, tanker og overbevisninger.
Rumination: Processen med konstant at tænke på en bestemt tanke eller et bestemt emne, hvilket ofte fører til negative følelser.
Fysisk: Relateret til kroppen og ting, vi kan røre ved eller se, såsom muskler, knogler og andre dele af kroppen.
Psykologisk: Relateret til sindet og følelserne, herunder hvordan vi tænker, føler og opfører os.
Forbrændinger er almindelige skader, der opstår, når varme, varme væsker, kemikalier, elektricitet eller endda solen beskadiger huden. Nogle forbrændinger er milde, som f.eks. solskoldning, mens andre kan være så alvorlige, at de beskadiger muskler, knogler eller endda organer. Mens de fleste forbrændinger er smertefulde, kan de mest alvorlige faktisk være smertefri, fordi de ødelægger nerverne. Forbrændinger svækker også hudens naturlige barriere, hvilket øger risikoen for infektion. Kroppen heler forbrændinger i tre faser, men dybere forbrændinger tager længere tid at komme sig over og kan efterlade permanente ar. Behandlingen afhænger af sværhedsgraden – nogle forbrændinger kan køles med vand, mens andre kræver akut lægehjælp. Denne artikel undersøger, hvad der forårsager forbrændinger, hvordan de klassificeres, og hvordan de heler, hvilket hjælper børn og deres omsorgspersoner med at forstå, hvordan man forebygger, håndterer og kommer sig efter disse skader.
…
Forestil dig dine knogler som fundamentet i et hus – de holder ikke kun din krop oprejst, men beskytter også dine organer og hjælper endda med at producere blodceller. Knogler består af en kombination af kollagen, som giver dem fleksibilitet, og mineraler som calcium, som giver dem styrke, og de spiller en afgørende rolle i kroppen. Vidste du, at dine tænder også er afhængige af stærke knogler? Alveolærknoglen, som støtter dine tænder, skal forblive sund for at sikre, at dit smil forbliver stabilt. Inde i knoglerne findes der specielle celler: osteoblaster opbygger ny knogle, mens osteoklaster “nedbryder” den gamle knogle. Når disse celler er ude af balance, kan der opstå knogletab omkring tænderne, som det ses ved parodontitis, en almindelig mundsygdom hos voksne. For at forebygge parodontitis er det afgørende at opretholde god mundhygiejne, en sund kost og en afbalanceret livsstil. Disse ting øger chancerne for, at dine knogler og tænder forbliver stærke og beskyttede gennem hele dit liv.
…
Bæredygtigt udviklingsmål 8: Anstændigt arbejde og økonomisk vækst har til formål at hjælpe mennesker med at få sikre og retfærdige jobs og tjene nok penge til at forsørge deres familier og lokalsamfund. Dette mål handler om at hjælpe virksomheder med at vokse på en bedre måde og behandle arbejdstagere retfærdigt. At skabe et nyt produkt, hæve eller sænke arbejdstagernes lønninger eller ændre måden, hvorpå arbejdet udføres, indebærer risikable beslutninger, som virksomhedsejere skal overveje. I øjeblikket er et stort spørgsmål, om virksomhederne skal holde fast i traditionelle metoder eller investere i smarte robotter og kunstig intelligens, som kan hjælpe dem med at arbejde hurtigere og bedre. Disse valg kan se enkle ud, men de har vigtige konsekvenser: hvor mange mennesker der får arbejde, hvilken slags arbejde de udfører, og endda hvor meget penge de tjener. I denne artikel vil vi undersøge, hvordan teknologi kan forandre den måde, mennesker arbejder på, og hvordan forskere kan bruge matematiske modeller til at få et indblik i, hvordan fremtidens arbejdspladser kan komme til at se ud.
…
Alle føler sig bange nogle gange, men når en frygt bliver så stærk, at den forhindrer os i at gøre ting, vi gerne vil eller skal, og forstyrrer vores dagligdag, kan det betragtes som en fobi. At være bange for skræmmende ting, som højder, havet eller rotter, er godt og vigtigt for overlevelsen, men for meget frygt kan være skadelig og forårsage psykisk eller fysisk lidelse. Fobier udvikles på grund af mange faktorer. En faktor er genetik, hvilket betyder, at fobier kan nedarves i familien. Fobier kan også skyldes miljømæssige påvirkninger, såsom særligt skræmmende oplevelser. Derudover kan fobier opstå på grund af noget, der kaldes frygtkonditionering, hvor hjernen lærer at forbinde noget harmløst med en følelse af fare. Fobier kan endda udvikle sig ved at se en anden være bange for noget ( ). I denne artikel diskuterer vi nogle af de måder, hvorpå en fobi kan udvikle sig, og hvordan de kan behandles.
…Du modtager om et øjeblik en e-mail med et link, hvor du bekræfter tilmeldingen.
Med venlig hilsen
MiLife
