Følelser, lige nu…

Hjælp eleverne med at sætte ord på deres følelser

Det kan være svært for børn og unge at sætte ord på, hvordan de har det. Mange beskriver blot, at de er “glade”, “sure” eller “kede af det”, selv om de reelt oplever langt flere nuancer. Plakaten Følelser, lige nu… hjælper eleverne med at udvide deres følelsesordforråd og blive mere bevidste om deres egne følelser. Med 30 illustrerede følelsesudtryk bliver det lettere at genkende, navngive og tale om følelser – både hos sig selv og hos andre. Når elever kan sætte ord på deres følelser, bliver det ofte lettere at forstå dem, regulere dem og kommunikere dem på en hensigtsmæssig måde.

Hvad viser plakaten?

Plakaten viser en lang række forskellige følelsestilstande – fra glæde og stolthed til usikkerhed, frustration og sorg, og illustrationerne gør det lettere at genkende følelserne og tale om dem på en tryg og konkret måde, og den bruges som en naturlig del af undervisningen i trivsel, følelsesregulering og sociale kompetencer.

Eleverne kan fx arbejde med spørgsmål som:

• Hvordan har du det lige nu?
• Hvilken følelse passer bedst på situationen?
• Har du oplevet flere følelser på én gang?
• Hvordan kan man se, at en person føler sådan?
• Hvad hjælper, når man har det sådan?

På den måde bliver plakaten et fælles sprog om følelser frem for en vurdering af, om følelser er rigtige eller forkerte.

Brug plakaten i hverdagen

Plakaten kan blandt andet bruges til:

• dagens følelsestjek ved morgensamling
• elevsamtaler
• konflikthåndtering
• refleksion efter vanskelige situationer
• makker- og gruppesamtaler
• arbejde med trivsel og klassefællesskab
• udvikling af følelsesordforråd

Den fungerer både som et visuelt opslagsværk og som et aktivt dialogredskab gennem hele skoleåret.

Følelser er information

Plakaten understøtter en vigtig forståelse: Følelser er ikke gode eller dårlige – de fortæller os noget. Når eleverne lærer at genkende deres følelser, bliver de også bedre til at:

• forstå egne reaktioner
• regulere stærke følelser
• vise empati
• kommunikere tydeligere
• løse konflikter mere konstruktivt
• bede om hjælp, når de har brug for det

Kombinér plakaten med andre materialer

Plakaten suppleres af andre plakater som

• Følelsesord – udvider elevernes følelsesordforråd og styrker deres indbyrdes kommunikation og relationer
• Følelseshjulet – er en pædagogisk plakat, der hjælper elever med at sætte ord på deres følelser og udvikle et mere nuanceret følelsessprog.
• Følelsesmæssig intelligens og sociale kompetencer – med farverige illustrationer og lettilgængelige budskaber gør plakaten det nemt for elever at forstå og tale om følelser, adfærd, grænser, empati og relationer.

Formålene

• Udvider elevernes følelsesordforråd: Eleverne lærer at sætte mere præcise ord på deres følelser.
• Skaber trygge samtaler: Illustrationerne gør det lettere at tale om følelser uden at føle sig udstillet.
• Styrker følelsesbevidsthed: Eleverne bliver bedre til at genkende og forstå deres egne følelsesmæssige reaktioner.
• Understøtter følelsesregulering:  Når børnene kan identificere en følelse, bliver det lettere at vælge en hensigtsmæssig måde at håndtere den på.
• Fremmer empati og trivsel: Et fælles følelsessprog styrker relationer, kommunikation og fællesskab i klassen.

Bestil Følelser, lige nu…, og giv eleverne et visuelt redskab, der styrker følelsesbevidsthed, følelsesregulering og trivsel.