Forfattere
Når en person, du holder af, dør, gennemgår din krop en proces, der kaldes sorg. Sorg er en af de følelser, mennesker oplever, når de mister en person, de holder af. Når du er sammen med en person, du holder af, udskiller din krop et særligt kemisk signal, der kaldes oxytocin. Forskere er stadig ved at lære, hvad der sker med oxytocin, når en elsket dør. Når du sørger over nogen, græder du måske eller bliver vred, men hjernen – din krops kontrolsystem – oplever også sorg. I denne artikel fra vil jeg fortælle dig om de dele af hjernen, der påvirkes af sorg, og hvordan de ændrer sig, efterhånden som mennesker håndterer sorgen og vokser (Lærere og forældre: Denne artikel omhandler døden).
De fleste af os har mange mennesker i vores liv, som vi elsker: vores forældre, bedsteforældre, søskende og andre slægtninge. Selv vores lærere, trænere, venner og kæledyr kan være noget særligt for os. Desværre dør de mennesker eller kæledyr, vi elsker, nogle gange. Døden er en del af livet, men forskerne er stadig ikke sikre på, hvad der sker med os, når vi dør. Når nogen dør, holder deres krop op med at fungere – de trækker ikke længere vejret, går rundt, spiser eller føler, og de kan ikke komme tilbage til livet. Mennesker kan dø af mange årsager. Måske har de levet længe, og deres kroppe er blevet slidt ned, eller måske er de meget syge. Nogle gange dør mennesker pludseligt på grund af ulykker eller årsager, som ingen forstår.
Uanset hvornår eller hvordan det sker, er det meget svært, når en, du elsker, dør. Du vil føle mange stærke følelser. Du græder måske, føler dig vred eller forvirret. Alle disse følelser er okay og normale. Det gør virkelig ondt at miste en, man holder af. Du vil måske bemærke, at de følelser, du oplever, efter at en, du elsker, er død, er anderledes end andre gange, hvor du har følt dig vred, trist eller forvirret. Det er ikke de samme følelser, som når du taber en sportskamp, taber en isvaffel eller ikke forstår en matematikopgave i skolen. De følelser, folk føler, efter at have mistet en, de holder af, er en del af en reaktion, der kaldes sorg
Når du sørger over nogen, betyder det, at du virkelig holder af den person. Hjernen, som styrer, hvad mennesker gør, og hvordan de tænker, frigiver et særligt kemisk signal kaldet oxytocin der hjælper dig med at huske mennesker, der er helt særlige. Oxytocin frigives, når du ser, tilbringer tid med eller endda krammer de særlige mennesker i dit liv, og det begynder at blive produceret, allerede når du er en baby! Lige efter du blev født, frigav både din hjerne og din mors hjerne oxytocin for at minde jer begge om, hvor særlige I ville være for hinanden, og at I var i sikkerhed sammen [1]. Oxytocin minder dig om, at de særlige mennesker i dit liv holder af dig, og at du holder af dem (figur 1). Selv når du bliver ældre, vil din hjerne fortsat udskille oxytocin, når du får et kram af din mor eller far.
Forskere er stadig ved at lære om, hvordan en persons oxytocinproduktion ændrer sig, når en person, de holder af, dør. De har dog fundet ud af, at hjernen helt sikkert mærker virkningerne af tabet af en elsket, hvilket kan forklare nogle af de følelser, folk oplever, når de sørger. Hjernen er et meget komplekst organ, der styrer næsten alt, hvad kroppen gør (husk at sige “Tak, hjerne!”). Hjernen består af mange dele, der hver har en forskellig opgave. For at forklare, hvordan sorg påvirker hjernen, kan du forestille dig hjernen som et hus og de forskellige dele som separate rum (figur 2).
I hjernens »belønningsrum« finder du måske masser af legetøj, spil og bløde stole. Hjernens belønningsrum er det sted, hvor du føler dig belønnet, så der er sikkert også lidt oxytocin at finde der. Belønningsrummet har også med tilknytning til andre at gøre, så der hænger måske billeder af dine venner og familie på væggene. Når du er stolt af dig selv eller spiser en lækker chokoladebar, er der masser af aktivitet i belønningsrummet. Der kan også være aktivitet i belønningsrummet, når du sørger [2]. Det er ikke fordi du føler dig belønnet, men fordi du savner og tænker på den særlige person, der er død [2].
Sorg påvirker også hjernens “smertecenter” [2]. Smertecentret er fyldt med kontakter og håndtag, der signalerer, når du har gjort dig selv fortræd, og det har hylder fulde af tidligere smerter. Når du falder og skraber dit knæ eller bliver kaldt et grimt navn, føler du smerte, og disse sårede følelser kommer fra smertecentret. Når du sørger over en særlig person, kan du føle smerte, fordi du savner vedkommende, og disse sårede følelser kommer også fra smertecentret [2].
Når du sørger, er det naturligt at opleve store følelser som frygt, tristhed og vrede. Disse følelser kommer fra hjernens ”følelsesrum”. Dette er et lille, men vigtigt rum, hvor du opbevarer stærke følelser og følelsesmæssige minder på hylderne. Når du sørger, er følelsesrummet i højeste beredskab, fordi det at miste nogen er en intens oplevelse, der kræver, at følelsesrummet bruger intense følelser for at hjælpe dig med at føle din sorg [3].
Hjernens “vanerum” er også en vigtig del af, hvorfor du føler sorg. Vanerummet kan ligne et kontor, hvor lektier bliver lavet. Normalt er det meget rent og organiseret. Vanerummet er ansvarligt for dine vaner – ting, du forventer vil ske hver dag, samt ting, du har lært er sande. For eksempel forventer du måske, at skolen starter kl. 8.00, eller at du ser din hund, når du stiger af bussen. Når en person, du holder af, dør, bliver dit liv forstyrret, og dit vanerum bliver rodet [4]. Ting, du forventer skal ske, som f.eks. at se din kære, sker ikke længere. Dette kan gøre dig og din hjerne meget forvirrede.
En af grundene til, at dit vanerum er så rodet, er, at der er en mur mellem dit vanerum og dit erindringsrum. Mindeværelset rummer alle dine minder, så du husker måske, at du har fået at vide, at nogen er død. Du husker måske, at du var til en begravelse eller en mindehøjtidelighed. Men på grund af væggen mellem dit mindeværelse og dit vaneværelse ved vaneværelset ikke, at nogen er død, og det vil være i uorden, indtil der dannes nye vaner uden din særlige person [4] (figur 3).
At lære nye vaner og leve dit liv uden din særlige person kan være rigtig svært, og hver dag kan være forskellig. Nogle dage har du det måske godt – du lærer måske nye ting i skolen, leger med venner eller læser en god bog. Andre dage føler du måske mere sorg – du græder måske eller er vred på andre eller har svært ved at fokusere på andre ting [5]. Det er okay. Når du sørger, lærer din hjerne, hvordan livet er uden din kære, og det tager tid.
Det kan være trist eller skræmmende at tænke på, at din hjerne ændrer sig, efter du har mistet en, du holder af. Men en af de særlige ting ved menneskelige hjerner er deres evne til at holde af andre. I sidste ende er det, fordi du holdt af den person, at du føler sorg. De forskellige dele af din hjerne, såsom belønningsrummet, smertecentret og følelsesrummet, gør det muligt for dig at føle de følelser, du oplever, såsom spænding, kærlighed, frygt og endda sorg. Uden disse store følelser ville livet være ret kedeligt.
Selvom vanerummet vil gennemgå nogle forandringer for at kompensere for den person, du har mistet, har du dine hukommelses- og belønningsrum at takke for, at du kan holde din elskede i tankerne, selv efter at vedkommende er død. De minder, du har om din særlige person, og billederne i belønningsrummet vil forblive på hjernens ”vægge” længe efter, at din særlige person er væk.
Selvom sorg er svært for alle, giver hjernen og dens “rum” dig mulighed for at fortsætte med at leve dit liv, sørge, som du har brug for at sørge, og huske de mennesker, du elskede undervejs.
Sorg: Den menneskelige reaktion på at miste en person, man holder af. Sorg kan være en følelsesmæssig og/eller fysisk reaktion, der kan få dig til at føle en lang række følelser, såsom tristhed eller vrede.
Oxytocin: Et kemisk signal i kroppen, der frigives, når du er sammen med nogen, der er speciel for dig, såsom dine familiemedlemmer. Oxytocin hjælper dig med at vide, at du er i sikkerhed.
[1] Pohl, T. T., Young, L. J., og Bosch, O. J. 2019. Mistede forbindelser: oxytocin og de neurale, fysiologiske og adfærdsmæssige konsekvenser af forstyrrede relationer. Int. J. Psychophysiol. 136:54–63. doi: 10.1016/j.ijpsycho.2017.12.011
[2] O’Connor, M. F., Wellisch, D. K., Stanton, A. L., Eisenberger, N. I., Irwin, M. R. og Lieberman, M. D. 2008. Craving love? Enduring grief activates brain’s reward center. NeuroImage 42:969. doi: 10.1016/j.neuroimage.2008.04.256
[3] Chen, G., Ward, B. D., Claesges, S. A., Li, S. J. og Goveas, J. S. 2020. Amygdala-funktionelle forbindelsesegenskaber ved sorg: en pilot -longitudinalundersøgelse. Am. J. Geriatr. Psychiatry 28:1089. doi: 10.1016/j.jagp.2020.02.014
[4] Kakarala, S. E., Roberts, K. E., Rogers, M., Coats, T., Falzarano, F., Gang, J., et al. 2020. Det neurobiologiske belønningssystem ved langvarig sorglidelse (PGD): en systematisk gennemgang. Psychiatry Res. Neuroimaging 303:111135. doi: 10.1016/j.pscychresns.2020.111135
[5] Stroebe, M., Schut, H., og Boerner, K. 2010. Vedvarende bånd i tilpasningen til sorg: Mod teoretisk integration. Clin. Psychol. Rev. 30:259–68. doi: 10.1016/j.cpr.2009.11.007
Når en person, du holder af, dør, gennemgår din krop en proces, der kaldes sorg. Sorg er en af de følelser, mennesker oplever, når de mister en person, de holder af. Når du er sammen med en person, du holder af, udskiller din krop et særligt kemisk signal, der kaldes oxytocin. Forskere er stadig ved at lære, hvad der sker med oxytocin, når en elsket dør. Når du sørger over nogen, græder du måske eller bliver vred, men hjernen – din krops kontrolsystem – oplever også sorg. I denne artikel fra vil jeg fortælle dig om de dele af hjernen, der påvirkes af sorg, og hvordan de ændrer sig, efterhånden som mennesker håndterer sorgen og vokser (Lærere og forældre: Denne artikel omhandler døden).
…
Smertefulde menstruationer er desværre meget almindelige. Mellem 5 og 10 % af alle mennesker, der menstruerer, har endometriose. Endometriose er en kronisk tilstand, der forårsager svære menstruationssmerter. Det starter normalt, når en person begynder at menstruere, og fortsætter med at forårsage problemer indtil overgangsalderen, den tid i livet, hvor menstruationerne stopper. Endometriose kan også påvirke muligheden for at få børn. I gennemsnit går der 7 år, før personer med endometriose finder ud af, hvad der forårsager deres smertefulde menstruationer. Forskere og læger ved ikke med sikkerhed, hvorfor eller hvordan nogle mennesker får endometriose, og der findes ingen kur mod denne vanskelige tilstand, men der er måder at håndtere den på. I denne artikel vil vi beskrive, hvad endometriose er, og hvordan den kan genkendes og håndteres.
…
Forskere skaber viden ved at bygge videre på tidligere forskeres resultater. Denne proces fungerer kun, hvis den forskning, der bygges videre på, er troværdig. En vigtig egenskab, der påvirker, hvor troværdig forskning er, er, om den er reproducerbar. En videnskabelig undersøgelse er reproducerbar, hvis den viser de samme resultater, når den gentages, som regel af andre forskere. Reproducerbarhed er utroligt vigtigt for alle videnskabelige områder. Hvis en undersøgelse er reproducerbar, er det mere sandsynligt, at den ikke indeholder fejl, og at andre kan stole på resultaterne. Forskning kan gøres reproducerbar ved at dele alle de oplysninger, som andre forskere har brug for for at gentage en undersøgelse. I denne artikel vil vi forklare, hvad reproducerbarhed betyder, hvorfor det er vigtigt, og nogle skridt, der kan tages for at øge reproducerbarheden af videnskabelig forskning.
…
At gå i skole er en vigtig del af barndommen. Skolen er stedet, hvor vi lærer at læse, skrive, regne og få venner. En række forskellige ting kan påvirke skolepræstationen. Sundhedsmæssige problemer, såsom epilepsi, er en væsentlig faktor, der kan påvirke et barns læringsoplevelser. Epilepsi er en type hjernesygdom, der forårsager anfald, hvilket resulterer i ændringer i adfærd eller bevægelse. I skolen skal elevernes hjerner bruge en masse energi på at udføre deres opgaver, men dette kan være endnu mere udfordrende for elever med epilepsi. At forstå, hvad epilepsi er, og hvordan det påvirker elevernes oplevelser med skolen og læring, kan hjælpe dig med bedre at støtte dine kammerater, både i og uden for klasseværelset.
…