Menu
Forfattere
En dag består af mange øjeblikke. Der kan være tidspunkter, hvor vi føler os glade, og andre tidspunkter, hvor vi føler os triste. Men hvad er det egentlig, der sker, når vi siger, at vi “føler” noget? Hvad er en følelse? Denne artikel undersøger dette vigtige spørgsmål. Måske virker spørgsmålet simpelt, men det er faktisk meget kompliceret. Hvad ved vi om følelser? Hvorfor har vi overhovedet følelser? Er følelser gode eller dårlige? Ved at stille disse spørgsmål slutter vi os til tusindvis af andre videnskabsfolk og forskere, der søger efter svar. Eftersom alle mennesker har følelser, er det helt sikkert et emne, der vedrører os alle.
For næsten 140 år siden, tilbage i 1884, spurgte William James, “hvad er en følelse” [1]? Han var en indflydelsesrig filosof, historiker og psykolog. Siden da har der været hundredtusindvis af forskningsstudier, bøger og tidsskriftsartikler om følelser. Vi har lært en masse, men det videnskabelige samfund søger stadig efter et komplet og bredt accepteret svar. Måske er det mest præcise svar, at vi ikke ved det [2]! Men der er meget, vi ved om følelser.
Forskere har studeret følelser i mange år, og de har produceret mange ideer om, hvad følelser egentlig er. Tilbage i 1981, for mere end 40 år siden, fandt forskerne på 92 forskellige måder at beskrive følelser på! Det betyder, at vi stadig har meget at lære om følelser, og det er derfor, forskerne bliver ved med at forske. Nogle forskere mener, at følelser er irriterende og får os til at handle uden at tænke. Andre forskere, som Aristoteles og Hume, mener, at følelser er en vigtig del af vores evne til at tænke og træffe gode beslutninger [3, 4]. Der er også debat om, hvordan følelser påvirker vores tanker, beslutninger og handlinger. Nogle mener, at følelser har en stor indflydelse på os, selv om vi ikke er klar over det. Andre mener, at nogle følelser er gode, mens andre følelser er dårlige. På trods af alle disse forskelle er forskere enige om mange vigtige ting om følelser.
Vi ved, at følelser er en meget vigtig del af det at være menneske. Følelser opstår, når der sker noget omkring os, eller når vi husker noget. For eksempel kan man blive bange, hvis man ser en edderkop, eller man kan blive glad, hvis man husker en sjov familiefest.
Forskere mener, at følelser består af flere dele, der arbejder sammen. Disse dele har at gøre med både hjernen og kroppen, og hvordan de interagerer. Det virker måske ikke indlysende i første omgang, men den tænkende del af hjernen er involveret i følelser. Når vi føler noget, har vi også tanker om det. Hvis du f.eks. er vred på nogen, tænker du måske, at de har gjort noget ondt eller forkert. Denne form for tænkning kaldes cognitive appraisal, hjernen og kroppen interagerer, når der opstår følelser. Hjernen styrer nerver og hormoner. Når vi føler os ængstelige, vil en del af hjernen kaldet amygdala bliver aktiveret. Amygdala får hjertet til at slå hurtigere, og det får kroppen til at producere stresshormoner, som gør os klar til at kæmpe eller løbe væk. Nogle gange kan hormonerne også få os til at fryse. Ordet “amygdala” kommer i øvrigt fra det græske ord for “mandel”, fordi den ligner en mandel!
Følelser har også det, der kaldes en oplevelsesmæssig del. Det betyder, at når vi mærker følelser, mærker vi også noget i vores krop. Hvis du for eksempel ser noget skræmmende i mørket, tror du måske, at det er en slange og bliver bange. Dit hjerte slår måske hurtigere, dine hænder ryster, og du føler dig måske ængstelig. Det er interessant, at den oplevelsesmæssige del af en følelse er den eneste del, vi virkelig lægger mærke til. De andre dele sker så hurtigt, at vi ikke er klar over, at de sker. Vi kan ikke se, hvilken del af hjernen der er aktiveret, eller hvor mange hormoner der er i blodet, men vi kan se, hvordan vi har det.
Endelig har følelser også en adfærdsmæssig del. Det betyder, at følelser kan afbryde og ændre vores handlinger. For eksempel stopper du måske med at gå og begynder at løbe, hvis et farligt dyr nærmer sig dig. Som en forsker udtrykte det: “Følelser får os ikke kun til at føle noget, de får os også til at få lyst til at gøre noget” [5]. Når vi har følelser, viser vi normalt, hvordan vi har det. Vi bruger vores ord, ansigter og kroppe til at udtrykke vores følelser. Det er alle adfærdsmæssige komponenter af følelser! Selvfølgelig kan vi nogle gange forsøge at skjule, hvad vi føler. Psykologer kalder dette følelsesmæssig undertrykkelse, Vi kan også nogle gange forsøge at vise en følelse, som vi ikke føler. Et eksempel på dette er at smile, når man er vred. Psykologer kalder dette maskering Figur 1 forklarer, hvordan følelser skabes.
Har du nogensinde undret dig over, hvorfor vi overhovedet har følelser? Det enkleste svar er, at vi har gavn af vores følelser – de har vigtige funktioner. Lad os se på to af disse funktioner – overlevelse og samfund.
Videnskabelige undersøgelser viser, at følelser er til for, at mennesker kan reagere på deres omgivelser på den bedst mulige måde. Forestil dig dette: En mand bor i skoven, hvor der er mange dyr, der er stærkere end ham og kan angribe ham, f.eks. ulve. Hvad ville der ske, hvis manden ikke kunne føle sig bange? Frygt kunne få ham til at løbe fra dyrene og redde hans liv. Det er sandsynligt, at der findes mange følelser på grund af de udfordringer, mennesker har stået over for gennem tiden. Generelt set har følelser hjulpet os med at overleve som art.
En anden grund til, at mennesker har udviklet følelser, er, at vi er sociale dyr, der lever i grupper. At leve sammen med andre mennesker kræver regler for, hvordan vi lever sammen. Følelser kan hjælpe os med at kontrollere vores sociale adfærd. For eksempel kan følelser som skyld, skam og stolthed guide vores interaktion med andre mennesker. Når vi føler os skyldige, ved vi, at vi sandsynligvis har gjort noget forkert, eller at vores handlinger kan have skadet en anden person. Fordi det er ubehageligt at føle sig skyldig, afholder denne følelse os fra at gentage vores fejl.
Vores fællesskaber former, hvad vi bør føle på bestemte tidspunkter; disse kaldes følelsesregler. Fællesskaber former også, hvordan en følelse skal udtrykkes; disse kaldes display rules [6]. For eksempel fortæller følelsesregler os, at vi skal være kede af det, når nogen, vi kan lide, bliver såret. Visningsregler fortæller os de “rigtige” måder at udtrykke tristhed på med vores ansigter, ord og kroppe, såsom at græde. At forstå, hvordan man viser følelser, og hvordan man aflæser andres følelser, hjælper os derfor til at forstå andre mennesker bedre. Det understøtter relationer og sociale netværk.
Du spekulerer måske på, om nogle følelser er “gode”, og andre er “dårlige”. Det enkle svar er “nej”, men det bedre svar er “det er kompliceret!”
Lad os se på et eksempel. Antag, at du får en lav karakter for en af dine opgaver. Du er vred på din lærer. Denne vrede betyder, at du synes, du havde fortjent en bedre karakter. Du synes, at din lærer har været uretfærdig over for dig. Hvis du forbliver vred i ugevis, vil vreden skade dit velbefindende, din indlæring og dit helbred. Så det betyder noget, hvor længe vi føler noget [7]. Hvis du bliver så vred, at du får ondt i maven, så skader den vrede dig også. Så intensiteten af vores følelser betyder også noget. Endelig, hvis alt, hvad din lærer, dine forældre og dine venner gør dig vred, så bliver din vrede et problem. Så det betyder noget, hvor ofte vi føler en bestemt følelse.
Du kan bruge din vrede til at tale høfligt til din lærer. Du kan spørge, hvorfor du ikke fik en bedre karakter. I dette tilfælde hjælper din vrede dig. Hvis du i stedet råber ad din lærer, bliver din vrede til en stor fejl, som kan få dig i problemer. I dette tilfælde hjælper din vrede dig ikke. Så det betyder noget, hvordan vi bruger vores følelser, og hvordan vi regulerer dem. Hvis du bruger din vrede til at arbejde hårdere og lære mere, så har vreden hjulpet dig til at forbedre din præstation. Hvis din vrede gør, at du ikke kan lide emnet og beslutter dig for at stoppe med at lære det, så skader vreden din læring.
Med hensyn til, om en følelse er “god” eller “dårlig”, er det også vigtigt at overveje, hvilke følelser vi viser i hvilke situationer, dvs. om vi følger vores sociale gruppers regler for, hvordan vi skal vise dem. Lad os se på et andet eksempel. Lad os antage, at du godt kan lide at grine og være glad. Det gør vi alle sammen! Men hvad sker der, hvis du er til en begravelse og griner? Det er ikke en god idé! Så situationen og miljøet betyder også noget.
Lad os sætte det hele sammen. Hvis en behagelig følelse, som glæde, får os til at grine på det forkerte tidspunkt, kan det være dårligt for os. En ubehagelig følelse som vrede, der motiverer os til at stå op for os selv eller arbejde hårdere, kan være god for os. Når vi skal afgøre, om en følelse er god for os eller ej, er det følelsens styrke, hvor længe den varer, hvor ofte vi føler den, hvordan vi udtrykker den, og hvornår vi udtrykker den, der betyder noget.
Efter alt dette, hvad er så egentlig en følelse? Det er stadig en gåde for evigheden, et mysterium for det menneskelige sind og en grundlæggende del af det at være menneske. Det bedste af det hele er, at det er et vigtigt emne for fortsat videnskabelig forskning og et spørgsmål, der gælder for os alle [8].
Kognitiv vurdering: Den måde, vi tænker på ting, der sker omkring os, og beslutter, om noget er godt, dårligt eller ikke vigtigt.
Amygdala: Amygdala er en lille del af vores hjerne, som hjælper os med at føle følelser. Det er som et alarmsystem, der bliver aktiveret, når vi oplever noget, der kan være vigtigt eller skræmmende. Amygdala hjælper os med at genkende forskellige følelser hos os selv og andre, f.eks. glæde, frygt eller vrede.
Erfaringsbaseret: Erfaringsbaseret betyder, at man lærer ved at gøre ting på første hånd i stedet for bare at læse eller lytte til information. Forestil dig, at du gerne vil lære om dyr. I stedet for bare at læse en bog eller se en video om dem, kan du besøge en zoologisk have eller en gård, hvor du kan se dyrene på nært hold, røre ved dem og endda interagere med dem.
Undertrykkelse af følelser: Det betyder, at vi ikke viser, hvad vi føler. For eksempel er vi vrede, men du viser ikke, at du er vred.
Maskering: Det betyder, at vi ikke viser, hvad vi virkelig føler. For eksempel er du ked af det, men du smiler og skjuler, at du er ked af det.
Følelsesregler: Følelsesregler er de forventninger, som folk omkring os har til, hvordan vi skal føle os i bestemte situationer. Forestil dig for eksempel, at du er til en fødselsdagsfest. Folkene der forventer måske, at du føler dig glad og spændt. De vil gerne se dig grine, danse og lege. Disse følelsesregler hjælper os med at forstå, hvilke følelser der anses for passende eller forventede ved forskellige begivenheder eller steder.
Visningsregler: Visningsregler er de forventninger, som folk omkring os har til, hvordan vi skal vise vores følelser. For eksempel, når nogen giver os gode nyheder, forventer folk måske, at vi smiler og griner.
[1] James, W. 1884. Hvad er en følelse? Mind 9:188-205.
[2] Mohiyeddini, C., og Bauer, S. 2013. “Hvad er en følelse?” i Handbook of Psychology of Emotions (vol 1): Recent Theoretical Perspectives and Novel Empirical Findings; Handbook of Psychology of Emotions (Vol 1): Recent Theoretical Perspectives and Novel Empirical Findings, eds C. Mohiyeddini, M. Eysenck, and S. Bauer (Hauppauge, NY: Nova Science Publishers), s. 3-10, 549. Tilgængelig online på: https://www.proquest.com/books/what-is-emotion/docview/1536029339/se-2 (tilgået 8. januar 2023).
[3] Aristoteles. 1941. Aristoteles’ grundlæggende værker (ed R. McKeon). New York, NY: Random House.
[4] Hume, D. 1972. En afhandling om menneskets natur. London: Fontana/Collins. (Originalværk udgivet i 1739).
[5] Gross, J. J. 1999. Følelsesregulering: fortid, nutid, fremtid. Cogn. Emot. 13:551-73. doi: 10.1080/026999399379186
[6] Hochschild, A. R. 2009. “Introduktion: en følelseslinse på verden,” i Theorizing Emotions: Sociological Explorations and Applications, eds D. R. Hopkins, J. Kleres, F. Helena, and H. Kuzmics (Frankfurt am Main, NY: Campus Verlag GmbH), s. 29-37.
[7] Bauer, S., og Mohiyeddini, C. 2013. “Emotion and psychopathology,” i Handbook of Psychology of Emotions (vol 1): Recent Theoretical Perspectives and Novel Empirical Findings; Handbook of Psychology of Emotions (vol 1): Recent Theoretical Perspectives and Novel Empirical Findings, eds C. Mohiyeddini, M. Eysenck, and S. Bauer (Hauppauge, NY: Nova Science Publishers), p. 161-70, 549. Hentet fra https://www.proquest.com/books/emotion-psychopathology/docview/1536029248/se-2
[8] Mohiyeddini, C., og Bauer, S. 2013. Følelsernes mysterium (C. Mohiyeddini, red). Hauppauge, NY: Nova Science Publishers. Tilgængelig online på: https://www.proquest.com/books/mystery-emotions/docview/1531962984/se-2 (tilgået 8. januar 2023).
Vores fantastiske hjerner giver os mulighed for at gøre utrolige ting, men alligevel er de stadig mystiske på mange måder. Forskere har opdaget nogle situationer, hvor hjernen kan “narres”, og denne indsigt i hjernens indre arbejde har ført til nogle spændende nye teknologier, herunder virtual reality (VR). Ud over sin velkendte rolle inden for spil og underholdning har VR nogle fantastiske anvendelsesmuligheder inden for medicin. VR kan hjælpe patienter med at håndtere smerter, og det kan også hjælpe kirurger med at øve delikate procedurer og vejlede dem under operationer. Andre fremskridt kaldet hjerne-maskine-grænseflader kan lytte til hjernens snak og oversætte tanker til kommandoer til computere eller endda robotlemmer, hvilket i høj grad kan forbedre livet for mennesker med visse handicap. I denne artikel vil vi forklare, hvordan forskere bruger resultater fra banebrydende hjerneforskning til at producere spændende nye teknologier, der kan helbrede eller endda forbedre hjernens funktioner.
…
Dette studie undersøger, hvordan opmærksomhedsunderskud/hyperaktivitetsforstyrrelse (ADHD) påvirker gravide kvinder med fokus på, hvad det betyder for deres helbred. Forskningen er rettet mod unge og teenagere og hjælper med at forklare komplekse videnskabelige ideer på en måde, der er let at forstå. Den starter med at forklare, hvad ADHD er: en almindelig tilstand, der begynder i barndommen og kan fortsætte ind i voksenalderen. Derefter ser forskningen på de specifikke problemer, som kvinder med ADHD kan have, når de er gravide, f.eks. en højere risiko for depression, angst og komplikationer under graviditeten. Ved at undersøge detaljerede sundhedsjournaler fra mange forskellige kilder og sammenligne erfaringerne fra gravide kvinder med og uden ADHD finder undersøgelsen, at kvinder med ADHD er mere tilbøjelige til at få alvorlige helbredsproblemer, når de er gravide. Den viser dog også, at de, der tager ADHD-medicin, mens de er gravide, kan opleve et fald i disse helbredsproblemer, hvilket understreger vigtigheden af sikker brug af medicin. Undersøgelsen slutter med et råd til teenagere: Tal åbent med lægen, og træf informerede sundhedsvalg under graviditeten.
…
Alle får influenza eller forkølelse fra tid til anden. Vi designede et eksperiment for at undersøge, hvordan det påvirker hjernen at være syg oftere. For at gøre det brugte vi et stykke af en bakterie til at få voksne hanmus til at opleve symptomer på sygdom. Vi gav musene dette stof fem gange i alt. Musene fik det bedre i løbet af et par dage og holdt to ugers pause mellem eksponeringerne. Derefter målte vi, hvordan musene lærte og huskede ny information, og hvor godt deres hjerneceller arbejdede for at hjælpe dem med at lære. Vores eksperimenter tyder på, at sygdom ofte forstyrrer kommunikationen mellem hjernecellerne, så musene får problemer med at lære og huske. Vores data kan hjælpe læger med at forudsige, hvilke patienter der kan få hukommelsesproblemer, når de bliver ældre. Vores undersøgelse viser også, hvor vigtigt det er at holde sig så sund som muligt og tage skridt til at beskytte os selv og andre, når vi bliver syge.
…
Vidste du, at dine celler kan fortælle, hvad klokken er? Hver eneste celle i din krop har sit helt eget ur. Disse ure er ulig alle andre. Der er ingen tandhjul eller gear. Tiden indstilles af jordens rotation, så vores kroppe er perfekt afstemt med nat og dag. Selv om du måske ikke engang er klar over deres eksistens, styrer disse ure mange aspekter af dit liv. Fra hvornår du spiser og sover til din evne til at koncentrere dig eller løbe hurtigt – urene styrer det hele. Hvordan fungerer disse ure, og hvordan fortæller de tiden? Hvad sker der med vores ure, hvis vi ser tv sent om aftenen eller flyver til den anden side af jorden? Denne artikel undersøger disse spørgsmål og forklarer de videnskabelige opdagelser, der har hjulpet os med at forstå svarene.
…Få inspiration og viden om praksis og cases, evidens og forskning, kurser, netværksmøder og vores Læringsplatform – alt sammen til at styrke din faglige udvikling.
Du kan til enhver tid trække dit samtykke tilbage ved at afmelde dig nyhedsmailen.
Du modtager om et øjeblik en e-mail med et link, hvor du bekræfter tilmeldingen.
Med venlig hilsen
MiLife