Forfattere
En dag består af mange øjeblikke. Der kan være tidspunkter, hvor vi føler os glade, og andre tidspunkter, hvor vi føler os triste. Men hvad er det egentlig, der sker, når vi siger, at vi “føler” noget? Hvad er en følelse? Denne artikel undersøger dette vigtige spørgsmål. Måske virker spørgsmålet simpelt, men det er faktisk meget kompliceret. Hvad ved vi om følelser? Hvorfor har vi overhovedet følelser? Er følelser gode eller dårlige? Ved at stille disse spørgsmål slutter vi os til tusindvis af andre videnskabsfolk og forskere, der søger efter svar. Eftersom alle mennesker har følelser, er det helt sikkert et emne, der vedrører os alle.
For næsten 140 år siden, tilbage i 1884, spurgte William James, “hvad er en følelse” [1]? Han var en indflydelsesrig filosof, historiker og psykolog. Siden da har der været hundredtusindvis af forskningsstudier, bøger og tidsskriftsartikler om følelser. Vi har lært en masse, men det videnskabelige samfund søger stadig efter et komplet og bredt accepteret svar. Måske er det mest præcise svar, at vi ikke ved det [2]! Men der er meget, vi ved om følelser.
Forskere har studeret følelser i mange år, og de har produceret mange ideer om, hvad følelser egentlig er. Tilbage i 1981, for mere end 40 år siden, fandt forskerne på 92 forskellige måder at beskrive følelser på! Det betyder, at vi stadig har meget at lære om følelser, og det er derfor, forskerne bliver ved med at forske. Nogle forskere mener, at følelser er irriterende og får os til at handle uden at tænke. Andre forskere, som Aristoteles og Hume, mener, at følelser er en vigtig del af vores evne til at tænke og træffe gode beslutninger [3, 4]. Der er også debat om, hvordan følelser påvirker vores tanker, beslutninger og handlinger. Nogle mener, at følelser har en stor indflydelse på os, selv om vi ikke er klar over det. Andre mener, at nogle følelser er gode, mens andre følelser er dårlige. På trods af alle disse forskelle er forskere enige om mange vigtige ting om følelser.
Vi ved, at følelser er en meget vigtig del af det at være menneske. Følelser opstår, når der sker noget omkring os, eller når vi husker noget. For eksempel kan man blive bange, hvis man ser en edderkop, eller man kan blive glad, hvis man husker en sjov familiefest.
Forskere mener, at følelser består af flere dele, der arbejder sammen. Disse dele har at gøre med både hjernen og kroppen, og hvordan de interagerer. Det virker måske ikke indlysende i første omgang, men den tænkende del af hjernen er involveret i følelser. Når vi føler noget, har vi også tanker om det. Hvis du f.eks. er vred på nogen, tænker du måske, at de har gjort noget ondt eller forkert. Denne form for tænkning kaldes cognitive appraisal, hjernen og kroppen interagerer, når der opstår følelser. Hjernen styrer nerver og hormoner. Når vi føler os ængstelige, vil en del af hjernen kaldet amygdala bliver aktiveret. Amygdala får hjertet til at slå hurtigere, og det får kroppen til at producere stresshormoner, som gør os klar til at kæmpe eller løbe væk. Nogle gange kan hormonerne også få os til at fryse. Ordet “amygdala” kommer i øvrigt fra det græske ord for “mandel”, fordi den ligner en mandel!
Følelser har også det, der kaldes en oplevelsesmæssig del. Det betyder, at når vi mærker følelser, mærker vi også noget i vores krop. Hvis du for eksempel ser noget skræmmende i mørket, tror du måske, at det er en slange og bliver bange. Dit hjerte slår måske hurtigere, dine hænder ryster, og du føler dig måske ængstelig. Det er interessant, at den oplevelsesmæssige del af en følelse er den eneste del, vi virkelig lægger mærke til. De andre dele sker så hurtigt, at vi ikke er klar over, at de sker. Vi kan ikke se, hvilken del af hjernen der er aktiveret, eller hvor mange hormoner der er i blodet, men vi kan se, hvordan vi har det.
Endelig har følelser også en adfærdsmæssig del. Det betyder, at følelser kan afbryde og ændre vores handlinger. For eksempel stopper du måske med at gå og begynder at løbe, hvis et farligt dyr nærmer sig dig. Som en forsker udtrykte det: “Følelser får os ikke kun til at føle noget, de får os også til at få lyst til at gøre noget” [5]. Når vi har følelser, viser vi normalt, hvordan vi har det. Vi bruger vores ord, ansigter og kroppe til at udtrykke vores følelser. Det er alle adfærdsmæssige komponenter af følelser! Selvfølgelig kan vi nogle gange forsøge at skjule, hvad vi føler. Psykologer kalder dette følelsesmæssig undertrykkelse, Vi kan også nogle gange forsøge at vise en følelse, som vi ikke føler. Et eksempel på dette er at smile, når man er vred. Psykologer kalder dette maskering Figur 1 forklarer, hvordan følelser skabes.
Har du nogensinde undret dig over, hvorfor vi overhovedet har følelser? Det enkleste svar er, at vi har gavn af vores følelser – de har vigtige funktioner. Lad os se på to af disse funktioner – overlevelse og samfund.
Videnskabelige undersøgelser viser, at følelser er til for, at mennesker kan reagere på deres omgivelser på den bedst mulige måde. Forestil dig dette: En mand bor i skoven, hvor der er mange dyr, der er stærkere end ham og kan angribe ham, f.eks. ulve. Hvad ville der ske, hvis manden ikke kunne føle sig bange? Frygt kunne få ham til at løbe fra dyrene og redde hans liv. Det er sandsynligt, at der findes mange følelser på grund af de udfordringer, mennesker har stået over for gennem tiden. Generelt set har følelser hjulpet os med at overleve som art.
En anden grund til, at mennesker har udviklet følelser, er, at vi er sociale dyr, der lever i grupper. At leve sammen med andre mennesker kræver regler for, hvordan vi lever sammen. Følelser kan hjælpe os med at kontrollere vores sociale adfærd. For eksempel kan følelser som skyld, skam og stolthed guide vores interaktion med andre mennesker. Når vi føler os skyldige, ved vi, at vi sandsynligvis har gjort noget forkert, eller at vores handlinger kan have skadet en anden person. Fordi det er ubehageligt at føle sig skyldig, afholder denne følelse os fra at gentage vores fejl.
Vores fællesskaber former, hvad vi bør føle på bestemte tidspunkter; disse kaldes følelsesregler. Fællesskaber former også, hvordan en følelse skal udtrykkes; disse kaldes display rules [6]. For eksempel fortæller følelsesregler os, at vi skal være kede af det, når nogen, vi kan lide, bliver såret. Visningsregler fortæller os de “rigtige” måder at udtrykke tristhed på med vores ansigter, ord og kroppe, såsom at græde. At forstå, hvordan man viser følelser, og hvordan man aflæser andres følelser, hjælper os derfor til at forstå andre mennesker bedre. Det understøtter relationer og sociale netværk.
Du spekulerer måske på, om nogle følelser er “gode”, og andre er “dårlige”. Det enkle svar er “nej”, men det bedre svar er “det er kompliceret!”
Lad os se på et eksempel. Antag, at du får en lav karakter for en af dine opgaver. Du er vred på din lærer. Denne vrede betyder, at du synes, du havde fortjent en bedre karakter. Du synes, at din lærer har været uretfærdig over for dig. Hvis du forbliver vred i ugevis, vil vreden skade dit velbefindende, din indlæring og dit helbred. Så det betyder noget, hvor længe vi føler noget [7]. Hvis du bliver så vred, at du får ondt i maven, så skader den vrede dig også. Så intensiteten af vores følelser betyder også noget. Endelig, hvis alt, hvad din lærer, dine forældre og dine venner gør dig vred, så bliver din vrede et problem. Så det betyder noget, hvor ofte vi føler en bestemt følelse.
Du kan bruge din vrede til at tale høfligt til din lærer. Du kan spørge, hvorfor du ikke fik en bedre karakter. I dette tilfælde hjælper din vrede dig. Hvis du i stedet råber ad din lærer, bliver din vrede til en stor fejl, som kan få dig i problemer. I dette tilfælde hjælper din vrede dig ikke. Så det betyder noget, hvordan vi bruger vores følelser, og hvordan vi regulerer dem. Hvis du bruger din vrede til at arbejde hårdere og lære mere, så har vreden hjulpet dig til at forbedre din præstation. Hvis din vrede gør, at du ikke kan lide emnet og beslutter dig for at stoppe med at lære det, så skader vreden din læring.
Med hensyn til, om en følelse er “god” eller “dårlig”, er det også vigtigt at overveje, hvilke følelser vi viser i hvilke situationer, dvs. om vi følger vores sociale gruppers regler for, hvordan vi skal vise dem. Lad os se på et andet eksempel. Lad os antage, at du godt kan lide at grine og være glad. Det gør vi alle sammen! Men hvad sker der, hvis du er til en begravelse og griner? Det er ikke en god idé! Så situationen og miljøet betyder også noget.
Lad os sætte det hele sammen. Hvis en behagelig følelse, som glæde, får os til at grine på det forkerte tidspunkt, kan det være dårligt for os. En ubehagelig følelse som vrede, der motiverer os til at stå op for os selv eller arbejde hårdere, kan være god for os. Når vi skal afgøre, om en følelse er god for os eller ej, er det følelsens styrke, hvor længe den varer, hvor ofte vi føler den, hvordan vi udtrykker den, og hvornår vi udtrykker den, der betyder noget.
Efter alt dette, hvad er så egentlig en følelse? Det er stadig en gåde for evigheden, et mysterium for det menneskelige sind og en grundlæggende del af det at være menneske. Det bedste af det hele er, at det er et vigtigt emne for fortsat videnskabelig forskning og et spørgsmål, der gælder for os alle [8].
Kognitiv vurdering: Den måde, vi tænker på ting, der sker omkring os, og beslutter, om noget er godt, dårligt eller ikke vigtigt.
Amygdala: Amygdala er en lille del af vores hjerne, som hjælper os med at føle følelser. Det er som et alarmsystem, der bliver aktiveret, når vi oplever noget, der kan være vigtigt eller skræmmende. Amygdala hjælper os med at genkende forskellige følelser hos os selv og andre, f.eks. glæde, frygt eller vrede.
Erfaringsbaseret: Erfaringsbaseret betyder, at man lærer ved at gøre ting på første hånd i stedet for bare at læse eller lytte til information. Forestil dig, at du gerne vil lære om dyr. I stedet for bare at læse en bog eller se en video om dem, kan du besøge en zoologisk have eller en gård, hvor du kan se dyrene på nært hold, røre ved dem og endda interagere med dem.
Undertrykkelse af følelser: Det betyder, at vi ikke viser, hvad vi føler. For eksempel er vi vrede, men du viser ikke, at du er vred.
Maskering: Det betyder, at vi ikke viser, hvad vi virkelig føler. For eksempel er du ked af det, men du smiler og skjuler, at du er ked af det.
Følelsesregler: Følelsesregler er de forventninger, som folk omkring os har til, hvordan vi skal føle os i bestemte situationer. Forestil dig for eksempel, at du er til en fødselsdagsfest. Folkene der forventer måske, at du føler dig glad og spændt. De vil gerne se dig grine, danse og lege. Disse følelsesregler hjælper os med at forstå, hvilke følelser der anses for passende eller forventede ved forskellige begivenheder eller steder.
Visningsregler: Visningsregler er de forventninger, som folk omkring os har til, hvordan vi skal vise vores følelser. For eksempel, når nogen giver os gode nyheder, forventer folk måske, at vi smiler og griner.
[1] James, W. 1884. Hvad er en følelse? Mind 9:188-205.
[2] Mohiyeddini, C., og Bauer, S. 2013. “Hvad er en følelse?” i Handbook of Psychology of Emotions (vol 1): Recent Theoretical Perspectives and Novel Empirical Findings; Handbook of Psychology of Emotions (Vol 1): Recent Theoretical Perspectives and Novel Empirical Findings, eds C. Mohiyeddini, M. Eysenck, and S. Bauer (Hauppauge, NY: Nova Science Publishers), s. 3-10, 549. Tilgængelig online på: https://www.proquest.com/books/what-is-emotion/docview/1536029339/se-2 (tilgået 8. januar 2023).
[3] Aristoteles. 1941. Aristoteles’ grundlæggende værker (ed R. McKeon). New York, NY: Random House.
[4] Hume, D. 1972. En afhandling om menneskets natur. London: Fontana/Collins. (Originalværk udgivet i 1739).
[5] Gross, J. J. 1999. Følelsesregulering: fortid, nutid, fremtid. Cogn. Emot. 13:551-73. doi: 10.1080/026999399379186
[6] Hochschild, A. R. 2009. “Introduktion: en følelseslinse på verden,” i Theorizing Emotions: Sociological Explorations and Applications, eds D. R. Hopkins, J. Kleres, F. Helena, and H. Kuzmics (Frankfurt am Main, NY: Campus Verlag GmbH), s. 29-37.
[7] Bauer, S., og Mohiyeddini, C. 2013. “Emotion and psychopathology,” i Handbook of Psychology of Emotions (vol 1): Recent Theoretical Perspectives and Novel Empirical Findings; Handbook of Psychology of Emotions (vol 1): Recent Theoretical Perspectives and Novel Empirical Findings, eds C. Mohiyeddini, M. Eysenck, and S. Bauer (Hauppauge, NY: Nova Science Publishers), p. 161-70, 549. Hentet fra https://www.proquest.com/books/emotion-psychopathology/docview/1536029248/se-2
[8] Mohiyeddini, C., og Bauer, S. 2013. Følelsernes mysterium (C. Mohiyeddini, red). Hauppauge, NY: Nova Science Publishers. Tilgængelig online på: https://www.proquest.com/books/mystery-emotions/docview/1531962984/se-2 (tilgået 8. januar 2023).
Mennesker har lavet musik i titusinder af år. Men hvad sker der i din hjerne, når du lytter til dit yndlingsband eller din yndlingsmusiker? I denne artikel følger du lydens rejse fra ørerne til hjernen, hvor forskellige områder arbejder sammen, mens du lytter til musik. Musik involverer mange hjernefunktioner, såsom lydbehandling, hukommelse, følelser og bevægelse. Du vil også opdage, at hjernen kan lære at genkende velkendte mønstre i musik, hvilket kan hjælpe med at forklare, hvorfor musik kan gøre os glade, triste eller endda ophidsede. Til sidst vil du udforske, hvad der sker i musikeres hjerner, når de spiller på deres instrumenter.
…
Kunstig intelligens (AI) systemer bliver ofte rost for deres imponerende præstationer inden for en lang række opgaver. Men mange af disse succeser skjuler et fælles problem: AI tager ofte genveje. I stedet for virkelig at lære, hvordan man udfører en opgave, bemærker den måske bare enkle mønstre i de eksempler, den har fået. For eksempel kan en AI, der er trænet til at genkende dyr på fotos, stole på baggrunden i stedet for selve dyret. Nogle gange kan disse genveje føre til alvorlige fejl, såsom en diagnose fr , der er baseret på hospitalsmærker i stedet for patientdata. Disse fejl opstår selv i avancerede systemer, der er trænet på millioner af eksempler. At forstå, hvordan og hvorfor AI tager genveje, kan hjælpe forskere med at designe bedre træningsmetoder og undgå skjulte fejl. For at gøre AI mere sikker og pålidelig skal vi hjælpe den med at udvikle en reel forståelse af opgaven – ikke bare gætte ud fra mønstre, der har fungeret tidligere.
…
Er du nogensinde faldet og slået hovedet, mens du legede? Følte du dig lidt svimmel og havde ondt i hovedet? Hvis ja, kan du have fået en hjernerystelse! Hjernerystelser kan ske hvor som helst. De kan ske under sport, når du leger med dine venner eller endda når du cykler med dine forældre. Det kan være svært at vide, om du har fået en hjernerystelse. Mange børn og forældre er ikke sikre på, hvad de skal gøre, hvis nogen får en hjernerystelse. Læger og forskere ved, at det hjælper dig med at komme dig hurtigere, hvis du gør det rigtige efter en hjernerystelse. Denne artikel forklarer, hvad en hjernerystelse er. Den hjælper dig med at se, om du eller en ven har fået en hjernerystelse, og fortæller dig, hvad du skal gøre, hvis du nogensinde får en hjernerystelse.
…
Hjertet er en meget vigtig muskel, der arbejder uafbrudt for at pumpe blod og levere vigtige næringsstoffer og ilt til alle dele af kroppen. Denne artikel ser på, hvordan hjertet fungerer normalt, og hvad der sker, når det fungerer unormalt, som det er tilfældet med en tilstand kaldet atrieflimren (AF). AF er en almindelig tilstand, der opstår, når hjertet slår uregelmæssigt og ude af takt. AF kan øge en persons risiko for at udvikle alvorlige problemer som hjertesvigt eller slagtilfælde. Denne artikel ser også på, hvordan AF kan diagnosticeres, hvad der forårsager AF, og de forskellige måder, det kan behandles på.
…