Forfattere
En dag består af mange øjeblikke. Der kan være tidspunkter, hvor vi føler os glade, og andre tidspunkter, hvor vi føler os triste. Men hvad er det egentlig, der sker, når vi siger, at vi “føler” noget? Hvad er en følelse? Denne artikel undersøger dette vigtige spørgsmål. Måske virker spørgsmålet simpelt, men det er faktisk meget kompliceret. Hvad ved vi om følelser? Hvorfor har vi overhovedet følelser? Er følelser gode eller dårlige? Ved at stille disse spørgsmål slutter vi os til tusindvis af andre videnskabsfolk og forskere, der søger efter svar. Eftersom alle mennesker har følelser, er det helt sikkert et emne, der vedrører os alle.
For næsten 140 år siden, tilbage i 1884, spurgte William James, “hvad er en følelse” [1]? Han var en indflydelsesrig filosof, historiker og psykolog. Siden da har der været hundredtusindvis af forskningsstudier, bøger og tidsskriftsartikler om følelser. Vi har lært en masse, men det videnskabelige samfund søger stadig efter et komplet og bredt accepteret svar. Måske er det mest præcise svar, at vi ikke ved det [2]! Men der er meget, vi ved om følelser.
Forskere har studeret følelser i mange år, og de har produceret mange ideer om, hvad følelser egentlig er. Tilbage i 1981, for mere end 40 år siden, fandt forskerne på 92 forskellige måder at beskrive følelser på! Det betyder, at vi stadig har meget at lære om følelser, og det er derfor, forskerne bliver ved med at forske. Nogle forskere mener, at følelser er irriterende og får os til at handle uden at tænke. Andre forskere, som Aristoteles og Hume, mener, at følelser er en vigtig del af vores evne til at tænke og træffe gode beslutninger [3, 4]. Der er også debat om, hvordan følelser påvirker vores tanker, beslutninger og handlinger. Nogle mener, at følelser har en stor indflydelse på os, selv om vi ikke er klar over det. Andre mener, at nogle følelser er gode, mens andre følelser er dårlige. På trods af alle disse forskelle er forskere enige om mange vigtige ting om følelser.
Vi ved, at følelser er en meget vigtig del af det at være menneske. Følelser opstår, når der sker noget omkring os, eller når vi husker noget. For eksempel kan man blive bange, hvis man ser en edderkop, eller man kan blive glad, hvis man husker en sjov familiefest.
Forskere mener, at følelser består af flere dele, der arbejder sammen. Disse dele har at gøre med både hjernen og kroppen, og hvordan de interagerer. Det virker måske ikke indlysende i første omgang, men den tænkende del af hjernen er involveret i følelser. Når vi føler noget, har vi også tanker om det. Hvis du f.eks. er vred på nogen, tænker du måske, at de har gjort noget ondt eller forkert. Denne form for tænkning kaldes cognitive appraisal, hjernen og kroppen interagerer, når der opstår følelser. Hjernen styrer nerver og hormoner. Når vi føler os ængstelige, vil en del af hjernen kaldet amygdala bliver aktiveret. Amygdala får hjertet til at slå hurtigere, og det får kroppen til at producere stresshormoner, som gør os klar til at kæmpe eller løbe væk. Nogle gange kan hormonerne også få os til at fryse. Ordet “amygdala” kommer i øvrigt fra det græske ord for “mandel”, fordi den ligner en mandel!
Følelser har også det, der kaldes en oplevelsesmæssig del. Det betyder, at når vi mærker følelser, mærker vi også noget i vores krop. Hvis du for eksempel ser noget skræmmende i mørket, tror du måske, at det er en slange og bliver bange. Dit hjerte slår måske hurtigere, dine hænder ryster, og du føler dig måske ængstelig. Det er interessant, at den oplevelsesmæssige del af en følelse er den eneste del, vi virkelig lægger mærke til. De andre dele sker så hurtigt, at vi ikke er klar over, at de sker. Vi kan ikke se, hvilken del af hjernen der er aktiveret, eller hvor mange hormoner der er i blodet, men vi kan se, hvordan vi har det.
Endelig har følelser også en adfærdsmæssig del. Det betyder, at følelser kan afbryde og ændre vores handlinger. For eksempel stopper du måske med at gå og begynder at løbe, hvis et farligt dyr nærmer sig dig. Som en forsker udtrykte det: “Følelser får os ikke kun til at føle noget, de får os også til at få lyst til at gøre noget” [5]. Når vi har følelser, viser vi normalt, hvordan vi har det. Vi bruger vores ord, ansigter og kroppe til at udtrykke vores følelser. Det er alle adfærdsmæssige komponenter af følelser! Selvfølgelig kan vi nogle gange forsøge at skjule, hvad vi føler. Psykologer kalder dette følelsesmæssig undertrykkelse, Vi kan også nogle gange forsøge at vise en følelse, som vi ikke føler. Et eksempel på dette er at smile, når man er vred. Psykologer kalder dette maskering Figur 1 forklarer, hvordan følelser skabes.
Har du nogensinde undret dig over, hvorfor vi overhovedet har følelser? Det enkleste svar er, at vi har gavn af vores følelser – de har vigtige funktioner. Lad os se på to af disse funktioner – overlevelse og samfund.
Videnskabelige undersøgelser viser, at følelser er til for, at mennesker kan reagere på deres omgivelser på den bedst mulige måde. Forestil dig dette: En mand bor i skoven, hvor der er mange dyr, der er stærkere end ham og kan angribe ham, f.eks. ulve. Hvad ville der ske, hvis manden ikke kunne føle sig bange? Frygt kunne få ham til at løbe fra dyrene og redde hans liv. Det er sandsynligt, at der findes mange følelser på grund af de udfordringer, mennesker har stået over for gennem tiden. Generelt set har følelser hjulpet os med at overleve som art.
En anden grund til, at mennesker har udviklet følelser, er, at vi er sociale dyr, der lever i grupper. At leve sammen med andre mennesker kræver regler for, hvordan vi lever sammen. Følelser kan hjælpe os med at kontrollere vores sociale adfærd. For eksempel kan følelser som skyld, skam og stolthed guide vores interaktion med andre mennesker. Når vi føler os skyldige, ved vi, at vi sandsynligvis har gjort noget forkert, eller at vores handlinger kan have skadet en anden person. Fordi det er ubehageligt at føle sig skyldig, afholder denne følelse os fra at gentage vores fejl.
Vores fællesskaber former, hvad vi bør føle på bestemte tidspunkter; disse kaldes følelsesregler. Fællesskaber former også, hvordan en følelse skal udtrykkes; disse kaldes display rules [6]. For eksempel fortæller følelsesregler os, at vi skal være kede af det, når nogen, vi kan lide, bliver såret. Visningsregler fortæller os de “rigtige” måder at udtrykke tristhed på med vores ansigter, ord og kroppe, såsom at græde. At forstå, hvordan man viser følelser, og hvordan man aflæser andres følelser, hjælper os derfor til at forstå andre mennesker bedre. Det understøtter relationer og sociale netværk.
Du spekulerer måske på, om nogle følelser er “gode”, og andre er “dårlige”. Det enkle svar er “nej”, men det bedre svar er “det er kompliceret!”
Lad os se på et eksempel. Antag, at du får en lav karakter for en af dine opgaver. Du er vred på din lærer. Denne vrede betyder, at du synes, du havde fortjent en bedre karakter. Du synes, at din lærer har været uretfærdig over for dig. Hvis du forbliver vred i ugevis, vil vreden skade dit velbefindende, din indlæring og dit helbred. Så det betyder noget, hvor længe vi føler noget [7]. Hvis du bliver så vred, at du får ondt i maven, så skader den vrede dig også. Så intensiteten af vores følelser betyder også noget. Endelig, hvis alt, hvad din lærer, dine forældre og dine venner gør dig vred, så bliver din vrede et problem. Så det betyder noget, hvor ofte vi føler en bestemt følelse.
Du kan bruge din vrede til at tale høfligt til din lærer. Du kan spørge, hvorfor du ikke fik en bedre karakter. I dette tilfælde hjælper din vrede dig. Hvis du i stedet råber ad din lærer, bliver din vrede til en stor fejl, som kan få dig i problemer. I dette tilfælde hjælper din vrede dig ikke. Så det betyder noget, hvordan vi bruger vores følelser, og hvordan vi regulerer dem. Hvis du bruger din vrede til at arbejde hårdere og lære mere, så har vreden hjulpet dig til at forbedre din præstation. Hvis din vrede gør, at du ikke kan lide emnet og beslutter dig for at stoppe med at lære det, så skader vreden din læring.
Med hensyn til, om en følelse er “god” eller “dårlig”, er det også vigtigt at overveje, hvilke følelser vi viser i hvilke situationer, dvs. om vi følger vores sociale gruppers regler for, hvordan vi skal vise dem. Lad os se på et andet eksempel. Lad os antage, at du godt kan lide at grine og være glad. Det gør vi alle sammen! Men hvad sker der, hvis du er til en begravelse og griner? Det er ikke en god idé! Så situationen og miljøet betyder også noget.
Lad os sætte det hele sammen. Hvis en behagelig følelse, som glæde, får os til at grine på det forkerte tidspunkt, kan det være dårligt for os. En ubehagelig følelse som vrede, der motiverer os til at stå op for os selv eller arbejde hårdere, kan være god for os. Når vi skal afgøre, om en følelse er god for os eller ej, er det følelsens styrke, hvor længe den varer, hvor ofte vi føler den, hvordan vi udtrykker den, og hvornår vi udtrykker den, der betyder noget.
Efter alt dette, hvad er så egentlig en følelse? Det er stadig en gåde for evigheden, et mysterium for det menneskelige sind og en grundlæggende del af det at være menneske. Det bedste af det hele er, at det er et vigtigt emne for fortsat videnskabelig forskning og et spørgsmål, der gælder for os alle [8].
Kognitiv vurdering: Den måde, vi tænker på ting, der sker omkring os, og beslutter, om noget er godt, dårligt eller ikke vigtigt.
Amygdala: Amygdala er en lille del af vores hjerne, som hjælper os med at føle følelser. Det er som et alarmsystem, der bliver aktiveret, når vi oplever noget, der kan være vigtigt eller skræmmende. Amygdala hjælper os med at genkende forskellige følelser hos os selv og andre, f.eks. glæde, frygt eller vrede.
Erfaringsbaseret: Erfaringsbaseret betyder, at man lærer ved at gøre ting på første hånd i stedet for bare at læse eller lytte til information. Forestil dig, at du gerne vil lære om dyr. I stedet for bare at læse en bog eller se en video om dem, kan du besøge en zoologisk have eller en gård, hvor du kan se dyrene på nært hold, røre ved dem og endda interagere med dem.
Undertrykkelse af følelser: Det betyder, at vi ikke viser, hvad vi føler. For eksempel er vi vrede, men du viser ikke, at du er vred.
Maskering: Det betyder, at vi ikke viser, hvad vi virkelig føler. For eksempel er du ked af det, men du smiler og skjuler, at du er ked af det.
Følelsesregler: Følelsesregler er de forventninger, som folk omkring os har til, hvordan vi skal føle os i bestemte situationer. Forestil dig for eksempel, at du er til en fødselsdagsfest. Folkene der forventer måske, at du føler dig glad og spændt. De vil gerne se dig grine, danse og lege. Disse følelsesregler hjælper os med at forstå, hvilke følelser der anses for passende eller forventede ved forskellige begivenheder eller steder.
Visningsregler: Visningsregler er de forventninger, som folk omkring os har til, hvordan vi skal vise vores følelser. For eksempel, når nogen giver os gode nyheder, forventer folk måske, at vi smiler og griner.
[1] James, W. 1884. Hvad er en følelse? Mind 9:188-205.
[2] Mohiyeddini, C., og Bauer, S. 2013. “Hvad er en følelse?” i Handbook of Psychology of Emotions (vol 1): Recent Theoretical Perspectives and Novel Empirical Findings; Handbook of Psychology of Emotions (Vol 1): Recent Theoretical Perspectives and Novel Empirical Findings, eds C. Mohiyeddini, M. Eysenck, and S. Bauer (Hauppauge, NY: Nova Science Publishers), s. 3-10, 549. Tilgængelig online på: https://www.proquest.com/books/what-is-emotion/docview/1536029339/se-2 (tilgået 8. januar 2023).
[3] Aristoteles. 1941. Aristoteles’ grundlæggende værker (ed R. McKeon). New York, NY: Random House.
[4] Hume, D. 1972. En afhandling om menneskets natur. London: Fontana/Collins. (Originalværk udgivet i 1739).
[5] Gross, J. J. 1999. Følelsesregulering: fortid, nutid, fremtid. Cogn. Emot. 13:551-73. doi: 10.1080/026999399379186
[6] Hochschild, A. R. 2009. “Introduktion: en følelseslinse på verden,” i Theorizing Emotions: Sociological Explorations and Applications, eds D. R. Hopkins, J. Kleres, F. Helena, and H. Kuzmics (Frankfurt am Main, NY: Campus Verlag GmbH), s. 29-37.
[7] Bauer, S., og Mohiyeddini, C. 2013. “Emotion and psychopathology,” i Handbook of Psychology of Emotions (vol 1): Recent Theoretical Perspectives and Novel Empirical Findings; Handbook of Psychology of Emotions (vol 1): Recent Theoretical Perspectives and Novel Empirical Findings, eds C. Mohiyeddini, M. Eysenck, and S. Bauer (Hauppauge, NY: Nova Science Publishers), p. 161-70, 549. Hentet fra https://www.proquest.com/books/emotion-psychopathology/docview/1536029248/se-2
[8] Mohiyeddini, C., og Bauer, S. 2013. Følelsernes mysterium (C. Mohiyeddini, red). Hauppauge, NY: Nova Science Publishers. Tilgængelig online på: https://www.proquest.com/books/mystery-emotions/docview/1531962984/se-2 (tilgået 8. januar 2023).
Forbrændinger er almindelige skader, der opstår, når varme, varme væsker, kemikalier, elektricitet eller endda solen beskadiger huden. Nogle forbrændinger er milde, som f.eks. solskoldning, mens andre kan være så alvorlige, at de beskadiger muskler, knogler eller endda organer. Mens de fleste forbrændinger er smertefulde, kan de mest alvorlige faktisk være smertefri, fordi de ødelægger nerverne. Forbrændinger svækker også hudens naturlige barriere, hvilket øger risikoen for infektion. Kroppen heler forbrændinger i tre faser, men dybere forbrændinger tager længere tid at komme sig over og kan efterlade permanente ar. Behandlingen afhænger af sværhedsgraden – nogle forbrændinger kan køles med vand, mens andre kræver akut lægehjælp. Denne artikel undersøger, hvad der forårsager forbrændinger, hvordan de klassificeres, og hvordan de heler, hvilket hjælper børn og deres omsorgspersoner med at forstå, hvordan man forebygger, håndterer og kommer sig efter disse skader.
…
Forestil dig dine knogler som fundamentet i et hus – de holder ikke kun din krop oprejst, men beskytter også dine organer og hjælper endda med at producere blodceller. Knogler består af en kombination af kollagen, som giver dem fleksibilitet, og mineraler som calcium, som giver dem styrke, og de spiller en afgørende rolle i kroppen. Vidste du, at dine tænder også er afhængige af stærke knogler? Alveolærknoglen, som støtter dine tænder, skal forblive sund for at sikre, at dit smil forbliver stabilt. Inde i knoglerne findes der specielle celler: osteoblaster opbygger ny knogle, mens osteoklaster “nedbryder” den gamle knogle. Når disse celler er ude af balance, kan der opstå knogletab omkring tænderne, som det ses ved parodontitis, en almindelig mundsygdom hos voksne. For at forebygge parodontitis er det afgørende at opretholde god mundhygiejne, en sund kost og en afbalanceret livsstil. Disse ting øger chancerne for, at dine knogler og tænder forbliver stærke og beskyttede gennem hele dit liv.
…
Bæredygtigt udviklingsmål 8: Anstændigt arbejde og økonomisk vækst har til formål at hjælpe mennesker med at få sikre og retfærdige jobs og tjene nok penge til at forsørge deres familier og lokalsamfund. Dette mål handler om at hjælpe virksomheder med at vokse på en bedre måde og behandle arbejdstagere retfærdigt. At skabe et nyt produkt, hæve eller sænke arbejdstagernes lønninger eller ændre måden, hvorpå arbejdet udføres, indebærer risikable beslutninger, som virksomhedsejere skal overveje. I øjeblikket er et stort spørgsmål, om virksomhederne skal holde fast i traditionelle metoder eller investere i smarte robotter og kunstig intelligens, som kan hjælpe dem med at arbejde hurtigere og bedre. Disse valg kan se enkle ud, men de har vigtige konsekvenser: hvor mange mennesker der får arbejde, hvilken slags arbejde de udfører, og endda hvor meget penge de tjener. I denne artikel vil vi undersøge, hvordan teknologi kan forandre den måde, mennesker arbejder på, og hvordan forskere kan bruge matematiske modeller til at få et indblik i, hvordan fremtidens arbejdspladser kan komme til at se ud.
…
Alle føler sig bange nogle gange, men når en frygt bliver så stærk, at den forhindrer os i at gøre ting, vi gerne vil eller skal, og forstyrrer vores dagligdag, kan det betragtes som en fobi. At være bange for skræmmende ting, som højder, havet eller rotter, er godt og vigtigt for overlevelsen, men for meget frygt kan være skadelig og forårsage psykisk eller fysisk lidelse. Fobier udvikles på grund af mange faktorer. En faktor er genetik, hvilket betyder, at fobier kan nedarves i familien. Fobier kan også skyldes miljømæssige påvirkninger, såsom særligt skræmmende oplevelser. Derudover kan fobier opstå på grund af noget, der kaldes frygtkonditionering, hvor hjernen lærer at forbinde noget harmløst med en følelse af fare. Fobier kan endda udvikle sig ved at se en anden være bange for noget ( ). I denne artikel diskuterer vi nogle af de måder, hvorpå en fobi kan udvikle sig, og hvordan de kan behandles.
…Du modtager om et øjeblik en e-mail med et link, hvor du bekræfter tilmeldingen.
Med venlig hilsen
MiLife
