Indholdsoversigt
HER ER JEG Arbejdsbog
Velkommen til HER ER JEG – mine personlige og sociale kompetencer
Mine personlige og sociale kompetencer
Symbolernes betydning
Historien om den lille elefant
Min personlige præsentation
Afsnit 1
HER ER JEG – OG MINE VANER, MIN KOMFORTZONE OG MIT MINDSET
Dine vaner og dit mindset
Er du et vanedyr?
Du lærer faste vaner
Vaner er nemme for hjernen
Vaner kan gøre os dummere
Du skal udfordre dine vaner
Mine notater
Vaner skaber din komfortzone
At springe ud på dybt vand
Fra handlingszone til vækstzone
Ud af komfortzonen!
Hvad er dit mindset
Dine vaner og dit mindset
Et fastlåst mindset
Et udviklende mindset
Hvad kan jeg sige til mig selv?
Mit indsatsbarometer
Det jeg har lært om mine vaner, min komfortzone og mit mindset
Afsnit 2
HER ER JEG – OG MINE STYRKER OG MINE VÆRDIER
Dine egenskaber og dine styrker
Dine indre og ydre styrker
Styrkeplakat
Mine notater
Det er vigtigt at kende dine styrker, fordi …
Det jeg er god til
Mine notater
Mine vigtigste interesser
Ting du kan lide at gøre
Mine notater
Hvad er værdier?
Det jeg gerne vil være bedre til
Min handleplan
Mit indsatsbarometer
Det jeg har lært om mine styrker, det jeg er god til og om mine værdier
Afsnit 3
HER ER JEG – OG MIN KOMMUNIKATION OG MIT KROPSSPROG
Hvad er kommunikation?
Al kommunikation består af disse tre elementer:
Dit kropssprog taler højere end dine ord
Kroppens sprog
Kropssprogets alfabet
Fagterne er en vigtig del af kropssproget i hele verden
Aflæs hændernes sprog
Verdens værste håndtryk
Tonefaldet er også en del af kropssproget
Tonefaldet er vigtigt for meningen
Hvad er det, du siger?
Effektiv kommunikation
Fire vigtige ting der sker, når du lytter
Kunsten at være til stede
Aktiv lytning
Mit indsatsbarometer
Det jeg har lært om min kommunikation og kropssprog
Afsnit 4
HER ER JEG – OG MINE FØLELSER
Hvorfor har du følelser?
Følelsesdetektiven
Samme følelser – forskellige reaktioner
Mine følelser og min krop
Hvem styrer dine følelser?
At vise følelser
Hvordan bliver man vred?
Mit indsatsbarometer
Det, jeg har lært om følelser
Afsnit 5
HER ER JEG – OG MIN KONFLIKTHÅNDTERING
Hvordan opstår konflikter?
10 konfliktstartere
Konflikttrappen og klassens konflikter
Konflikttrappen
Dine personlige konflikter
Dine indre konflikter og dine følelser
Dine tanker bestemmer resultatet
En indianer fortæller sine børnebørn
Dine konfliktstile
De fem konfliktstile
De fem dyr og de fem konfliktstile
Hvad gør du når du har en konflikt?
Giraf- og ulvesprog
Ulve-sprog
Konfliktløsning
Mit indsatsbarometer
Det, jeg har lært om konflikter
Afsnit 6
HER ER JEG – OG MINE RELATIONER OG VENNER
Hvem påvirker dig?
Hvad er en god ven?
Mit indsatsbarometer
Det, jeg har lært om mine relationer og venner
Afsnit 7
HER ER JEG – OG HVAD JEG HAR LÆRT MIN PERSONLIGE HANDLINGSPLAN
Plan A
Plan B
Liste over opgaver
Ekstra
VENLIGBINGO
DINE SKOLEVÆRDIKORT