De fire grundindstillinger – lær eleverne at forstå synet på sig selv og andre

Plakaten De fire grundindstillinger er et visuelt og pædagogisk værktøj til undervisning i selvværd, relationer, assertiv adfærd og et udviklende mindset. Den hjælper eleverne med at undersøge, hvordan deres grundlæggende syn på sig selv og andre kan påvirke deres tanker, følelser, valg og handlinger.

De fire grundindstillinger – også kaldet livspositioner – indgår i Transaktionsanalyse og beskriver fire forskellige måder at forholde sig til sig selv og andre på:

• Jeg er OK – du er OK
• Jeg er OK – du er ikke OK
• Jeg er ikke OK – du er OK
• Jeg er ikke OK – du er ikke OK

Plakaten gør modellen overskuelig og skaber et fælles sprog, som elever og undervisere kan bruge til at tale om selvopfattelse, ansvar, kommunikation og relationer.

Hvad er de fire grundindstillinger eller de fire livspositioner?

De fire grundindstillinger beskriver de overbevisninger, vi kan have om vores egen og andres værdi. At være OK betyder i denne sammenhæng at opleve sig selv eller andre som værdifulde, acceptable og betydningsfulde – ikke at alt altid er perfekt, eller at enhver adfærd skal accepteres.

Vores grundindstillinger påvirkes blandt andet af tidlige erfaringer, relationer og de budskaber, vi møder gennem livet. De er dog ikke nødvendigvis faste. Gennem refleksion, nye erfaringer og arbejdet med egne tanke- og handlemønstre kan vi udvikle en mere konstruktiv tilgang til både os selv og andre.

Jeg er OK – du er OK: Denne position bygger på en grundlæggende respekt for både en selv og andre. Her er der mulighed for ligeværdig dialog, tydelig kommunikation, samarbejde og konstruktiv konfliktløsning.

Jeg er OK – du er ikke OK:  I denne position kan personen have fokus på andres fejl og opleve sig selv som mere rigtig, dygtig eller værdifuld. Det kan komme til udtryk gennem kritik, bebrejdelser eller en dominerende adfærd.

Jeg er ikke OK – du er OK: Her kan personen tvivle på sit eget værd eller sine egne evner og samtidig betragte andre som mere kompetente eller betydningsfulde. Det kan føre til usikkerhed, tilbageholdenhed eller en stærk tilpasning til andres ønsker.

Jeg er ikke OK – du er ikke OK: Denne position kan være præget af opgivenhed og manglende tillid til både en selv og andre. Personen kan opleve, at det er svært at påvirke situationen eller skabe positive forandringer.

Modellen er ikke beregnet til at sætte faste etiketter på mennesker. Den kan derimod bruges til at undersøge de positioner, vi indtager i forskellige situationer, og hvordan vi kan bevæge os i retning af Jeg er OK – du er OK.

Et værktøj til selvværd og assertiv adfærd

Plakaten kan anvendes i arbejdet med selvværd og assertiv kommunikation, hvor eleverne øver sig i at udtrykke egne behov, holdninger og grænser med respekt for både sig selv og andre.

Den kan blandt andet hjælpe eleverne med at forstå forskellen på at:

• være tydelig uden at nedgøre andre.
• tage hensyn uden at tilsidesætte sig selv.
• sige fra på en respektfuld måde,
• tage ansvar for egne reaktioner,
• være nysgerrig på andres perspektiver,
• adskille en persons værdi fra personens handlinger.

På den måde understøtter plakaten en forståelse af, at man godt kan være uenig eller sætte en grænse og samtidig bevare respekten for den anden.

Sådan kan plakaten bruges i undervisningen

Plakaten kan bruges som udgangspunkt for klassesamtaler, refleksionsøvelser, gruppearbejde og individuelle samtaler. Eleverne kan eksempelvis arbejde med spørgsmål som:

• Hvilken grundindstilling kommer til udtryk i denne situation?
• Hvordan påvirker positionen kommunikationen?
• Kan man indtage forskellige positioner i forskellige relationer?
• Hvordan kan en reaktion ændres, så både jeg og den anden behandles som OK?
• Hvad vil det sige at være assertiv i denne situation?
• Hvilke tanker kan hjælpe os med at udvikle et mere konstruktivt mindset?

Underviseren kan også præsentere konkrete hverdagssituationer fra skolen og lade eleverne undersøge, hvordan situationen opleves fra hver af de fire positioner.

Transaktionsanalyse og OK-Corral-modellen

De fire grundindstillinger er en del af Transaktionsanalyse, som blev udviklet af den amerikansk-canadiske psykiater Eric Berne. Modellen med de fire livspositioner blev senere visualiseret og videreudviklet af Frank Ernst under betegnelsen The OK-Corral eller OK-matricen.

Plakaten omsætter den psykologiske model til et let tilgængeligt undervisningsredskab, der kan hjælpe eleverne med at forstå sammenhængen mellem selvopfattelse, menneskesyn, kommunikation og adfærd. De fire grundindstillinger er derfor velegnet til undervisning i personlig og social udvikling, selvværd og assertiv adfærd, trivsel, konflikthåndtering, relationer og kommunikation.