Plakaten er fyldt med gode råd til, hvad man konkret og bevidst kan gøre for at ændre sit humør, når der er brug for det. Plakaten kan også bruges til at lære eleverne, at de selv kan bestemme hvordan de vil have det. At de har ‘magten’ til at ændre deres tilstand. når de vil og ikke behøver at være et offer for deres følelser og humør.